رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : صفاءً-ذهنيًا

للنساء.. نصائح تساعد في التخلص من الإرهاق الذهني في رمضان

للنساء.. نصائح تساعد في التخلص من الإرهاق الذهني في رمضان

تعاني بعض النساء في رمضان ، من الارهاق الذهني والتشتت، نتيجة تغير الروتين اليومي والجهد البدني والنفسي المصاحب للصيام، ولذلك نستعرض في السطور التالية أهم
خطوات بسيطة لتعزيز تركيزك وسط زحام الحياة

خطوات بسيطة لتعزيز تركيزك وسط زحام الحياة

في خضم المسؤوليات الكثيرة التي تتحملها المرأة بين العمل والمنزل والأسرة، يصبح الحفاظ على التركيز والصفاء الذهني تحديًا حقيقيًا، فالمشتتات لا تنتهي، والضغوط
في يومه العالمي.. هل تعزز رحلات التأمل والاستشفاء نفسية المرأة؟| خاص

في يومه العالمي.. هل تعزز رحلات التأمل والاستشفاء نفسية المرأة؟| خاص

يحتفل العالم في 27 سبتمبر من كل عام باليوم العالمي للسياحة، والذي يهدف الي تسليط الضوء على أهمية السفر في تعزيز التفاهم الثقافي والرفاه الإنساني، ومن منطلق
كيف تتغلبين على مشاعر الاكتئاب بطرق طبيعية؟.. خبراء علم النفس يوضحون

كيف تتغلبين على مشاعر الاكتئاب بطرق طبيعية؟.. خبراء علم النفس يوضحون

تشعر بعض السيدات بحالة من الاكتئاب التي تنتاب يومها بشكل مفاجىء، نتيجة الضغوطات الحياتية، أو مرورهن ببعض المواقف المؤلمة، ولذلك نوضح في السطور التالية
7 عادات سامة للأشخاص الذين يستنزفون طاقتك النفسية… تجنبيهم بذكاء

7 عادات سامة للأشخاص الذين يستنزفون طاقتك النفسية… تجنبيهم بذكاء

سواء في محيط العمل أو داخل العلاقات الشخصية، قد تواجهين أشخاصًا يجعلونك تشعرين بالإرهاق النفسي دون سبب واضح، وهؤلاء عادة ما يملكون طاقة سلبية تؤثر على
في يومها العالمي.. ممارسات يوجا مفيدة لطفلك يمكنه القيام بها في المنزل

في يومها العالمي.. ممارسات يوجا مفيدة لطفلك يمكنه القيام بها في المنزل

نحتفل في 21 يونيو من كل عام، باليوم العالمي لليوجا، تلك الممارسة التي تحقق التوازن العضلي والصفاء الذهني، ومن منطلق تلك المناسبة نستعرض في السطور التالية
ريشة وقلم| الكاتبة سماح أبو بكر عزت: رمضان يمنحني طاقة خاصة للكتابة وصفاءً ذهنيًا (19-30)

ريشة وقلم| الكاتبة سماح أبو بكر عزت: رمضان يمنحني طاقة خاصة للكتابة وصفاءً ذهنيًا (19-30)

يمثل شهر رمضان الكريم فرصة فريدة للتأمل والتجديد الروحي، وهو أيضًا مناسبة للتواصل الثقافي والفكري، في هذا الشهر المبارك، تتجلى القيم الإنسانية السامية
الكاتبة بريهان أحمد: رمضان يمنحني صفاءً ذهنيًا ويثري لغتي في الكتابة| خاص

الكاتبة بريهان أحمد: رمضان يمنحني صفاءً ذهنيًا ويثري لغتي في الكتابة| خاص

يمثل شهر رمضان الكريم فرصة فريدة للتأمل والتجديد الروحي، وهو أيضًا مناسبة للتواصل الثقافي والفكري. في هذا الشهر المبارك، تتجلى القيم الإنسانية السامية
الشيخ شعبان.. صياد اللؤلؤ فى دولة التلاوة

الشيخ شعبان.. صياد اللؤلؤ فى دولة التلاوة

صائد القلوب وجوهر التلاوة، حين يصدح صوته، تلين الأرواح كصهر الحديد، حيث يمتزج الإحساس والخشوع بتنغيم خاص به، وتعش معه في حالة روحانية وصفاء ذهني عند ترتيله
في اليوم العالمي للسناجل..7 صفات إيجابية تكتسبيها من السفر بمفردك

في اليوم العالمي للسناجل..7 صفات إيجابية تكتسبيها من السفر بمفردك

تتردد بعض الفتيات من اتخاذ قرار السفر بمفردهن، وتشعر أنها بحاجه إلى شريك أو مجموعة من الأصدقاء كي تشعر بالألفة والمتعة من الرحلة، وبمناسبة اليوم العالمي
للفتيات.. نصائح تؤهلك في ممارسة تمارين اليقظة الذهنية بنجاح

للفتيات.. نصائح تؤهلك في ممارسة تمارين اليقظة الذهنية بنجاح

تبحث بعض الفتيات عن الطرق التي تؤهلها وتساعدها، على ممارسة تمارين اليقظة الذهنية، لما لها من فوائد عدة بداية من تقليل الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب،
الهدوء النفسى والصفاء الذهنى بثقافة أسيوط

الهدوء النفسى والصفاء الذهنى بثقافة أسيوط

أقامت الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة الفنان هشام عطوة سلسلة من الأنشطة الثقافية والفنية وذلك بإقليم وسط الصعيد الثقافى فرع ثقافة أسيوط، حيث نظم قصر
...

الاكثر قراءة