رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : تمرين-الضغط
لرشاقتك.. 7 تمارين لتقوية الجذع
تتمنى كل امرأة أن تحظى بقوام رشيق، لكن هل تعلمين أن الحل يكمن في ممارسة تماربن تقوية عضلات الجذع والعمود الفقري، وفيما يلي نستعرض أبرزها، وفقا لما ذكره خبراء اللياقة البدنية عبر
لقوام جسم متناسق ... عليكِ بممارسة تلك التمارين الرياضية
تتمنى كل امرأة أن تحظى بجسم متناسق القوام، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم التمارين
تمارين الضغط والدمبل لشد ترهلات الذراعين.. اعرفي الطريقة
تعاني بعض النساء من تراكم الدهون والترهلات في منطقة الذراعين ، ما يسبب لهن الإحراج عند اختيار الملابس،..
الحل السحري للحصول على نوم هادئ أثناء الليل
توصلت دراسة إلى أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أفضل من الذهاب للجري إذا كنت تريد نومًا جيدًا ليلاً وقد وجد الباحثون أنه بالنسبة للأشخاص المحرومين
شمبانزي يمارس تمارين الضغط بطريقة مذهلة في الصين (فيديو)
تداول رواد موقع التواصل الاجتماعي تويتر، لقطات طريفة لقرد شمبانزي يقوم بأداء تمارين رياضية بطريقة مذهلة، وكأنه من البشر.
رجال الشرطة فى برلين يمارسون رياضة الضغط فى النصب التذكاري للهولوكوست
تعرض رجال شرطة برلين لانتقادات واسعة من قبل المجتمع ورواد السوشيال ميديا عقب انتشار صور لهم وهم يمارسون أحد الرياضات الخاصة بشد البطن ولكن فى المكان الخاطئ
فيديو.. توم هانكس يتحدى أحد ضباط حفل الأوسكار في تمرين الضغط
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع للممثل العالمي توم هانكس في حفل جوائز الأوسكار 2020، حيث تحدى أحد ضباط الحفل في ممارسة تمرين الضغط .
بالفيديو.. شاب خارق يمارس تمارين الضغط والقفز فى آن واحد
تمكن شاب خارق من مُمارسة تمارين الضغط بطريقة مذهلة ومُحترفة للغاية مع القفز. وحسب مقطع الفيديو الذى نشرته صحيفة ديلى ميل ، ظهر الشاب وهو يقفز بجسده إلى مستوى أعلى بعد كل مرة يقوم فيها بتمرين ...
الاكثر قراءة
قبول دفعة جديدة من الجامعيين خريجى الجامعات المصرية للعمل كضباط متخصصين بالقوات المسلحة دفعة أكتوبر 2025
"الباقيات الصالحات" تشارك في إحياء اليوم العالمي للمسنين
لإسكات المعارضة... ترامب يهاجم وسائل الإعلام
بضربة مقاول.. أمريكا تعيد ترتيب موقفها من الحرب الأوكرانية
تأثر خدمة الإنترنت والمحمول لمدة 3 ساعات اليوم.. "تنظيم الاتصالات" يكشف التفاصيل
المصور
"هيئة العناية بالحرمين": 115 دقيقة مدة زمن العمرة خلال شهر ربيع الأول
بسبب فيضان النيل.. الحكومة تُحذر المتعدين على أراضي طرح النهر من غمرها بالمياه
وزير الاستثمار يستعرض مُقترح وثيقة السياسة التجارية لمصر
الحكومة تستعرض الصمود والتطور المستمر لقناة السويس في مواجهة التحديات الجيوسياسية بالبحر الأحمر
تركيا تحتفل بعام 2025 "عام الأسرة" بفعالية إنسانية في القاهرة لدعم العائلات الفلسطينية
السفير عبد الله الرحبي يرعى فعالية لتعزيز التعاون السياحي بين عمان ومصر
3 قرارات جديدة لمجلس الوزراء خلال اجتماعه اليوم.. تعرف عليها