رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تمارين-القوة

طرق طبيعية لحرق دهون البطن

طرق طبيعية لحرق دهون البطن

يقول د.أحمد عبد النبي أخصائي علاج السمنة والنحافة:أفضل طريقة لحرق دهون البطن هي الجمع بين النظام الغذائي الصحي و التمارين الرياضية، ومن أفضل التمارين الرياضية لحرق دهون البطن
دراسة: ممارسة تمارين القوة تساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني

دراسة: ممارسة تمارين القوة تساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين البدنية لتعزيز القوة، مثل تدريبات القوة وحمل الأوزان، قد تساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني بين الأشخاص
تركيبةٌ بسيطة تقي كبارَ السنِّ منَ السرطان

تركيبةٌ بسيطة تقي كبارَ السنِّ منَ السرطان

وجدتْ دراسةٌ جديدةٌ نُشرتْ في دوريةِ فرونتير إن أيدجينج أنَّ الجمعَ بينَ جرعةٍ عاليةٍ منْ فيتامين د وأوميغا 3 وبرنامجِ تمارينِ القوةِ المنزليةِ البسيطِ
دراسة بريطانية تؤكد أهمية دور تمارين القوة في تقليل ضغط الدم بأمان

دراسة بريطانية تؤكد أهمية دور تمارين القوة في تقليل ضغط الدم بأمان

أكدت دراسة طبية جديدة، ُنشرت في عدد أكتوبر من مجلة Hypertension Research ، على الدور الفعال الذي تلعبه تدريبات القوة، خاصة تمارين المقاومة متساوية القياس (IRT)، في تقليل ارتفاع ضغط الدم.
انطلاق مناورات التمرين البحري الثنائي المختلط "نسيم البحر 13" بين القوات البحرية السعودية والباكستانية

انطلاق مناورات التمرين البحري الثنائي المختلط "نسيم البحر 13" بين القوات البحرية السعودية والباكستانية

انطلقت ،اليوم الثلاثاء، مناورات التمرين البحري الثنائي المختلط نسيم البحر-13 ، بين القوات البحرية الملكية السعودية والقوات البحرية الباكستانية بمشاركة
إغلاق مكتب قناة "الجزيرة القطرية" في الخرطوم بعد كشف دورها المشبوه

إغلاق مكتب قناة "الجزيرة القطرية" في الخرطوم بعد كشف دورها المشبوه

أمرت قوات الأمن السودانية بإغلاق مكتب قناة الجزيرة القطرية، وفق ما نقلت وكالة رويترز عن مدير مكتب القناة في العاصمة الخرطوم. وقال: إن ضباطًا من أجهزة أمنية مختلفة وصلوا إلى مكتب ...
رئيس أفغانستان يعلن انتهاء وقف إطلاق النار من جانب واحد

رئيس أفغانستان يعلن انتهاء وقف إطلاق النار من جانب واحد

أعلن الرئيس الأفغاني "أشرف غني" اليوم السبت، انتهاء وقف إطلاق النار الذي أعلنته الحكومة الأفغانية من جانب واحد، وأمر القوات الأمنية باستئناف عملياتها
مشاة البحرية الأمريكية توقف طلعات طائراتها 24 ساعة

مشاة البحرية الأمريكية توقف طلعات طائراتها 24 ساعة

أمرت قوات مشاة البحرية الأمريكية، اليوم الجمعة، بتوقف كل طائراتها لمدة أربع وعشرين ساعة من أجل السماح بإجراء عملية مراجعة تتعلق بالسلامة. يأتي ذلك بعدما تحطمت طائرة ناقلة للوقود في العاشر من ...
رئيس الفلبين للمتطرفين: لا حوار ولو قتلتم الرهائن

رئيس الفلبين للمتطرفين: لا حوار ولو قتلتم الرهائن

قال الرئيس الفلبيني رودريغو دوتيرتي، إنه لن يتحاور مع المسلحين المصطفين مع تنظيم داعش، وأمر القوات بقتلهم حتى لو قام المسلحون بقتل رهائنهم في مدينة محاصرة
عميد الدبلوماسية أمير القوة الناعمة امتدت أيادى الكويت البيضاء إلى مختلف البلدان فأحب العالم الكويت من دون البحث عن هذه المصلحة الضيقة أو تلك الصفقة المشروطة

عميد الدبلوماسية أمير القوة الناعمة امتدت أيادى الكويت البيضاء إلى مختلف البلدان فأحب العالم الكويت من دون البحث عن هذه المصلحة الضيقة أو تلك الصفقة المشروطة

الكويت من: بسام القصاص قوة الأمم لا تقاس بعدد سكانها ولا بثرواتها ولا حتى بقدرات جيوشها، فهناك قوة أخرى أكثر تأثيراً وفاعلية واستدامة من
طالبان يسرقان شقة ثري بالقاهرة الجديدة

طالبان يسرقان شقة ثري بالقاهرة الجديدة

كتب: عمرو المزيدي على طريقة مسلسل إحنا الطلبة الشهير ، قرر طالبان تكوين تشكيلا عصابيا لسرقة مسكن أحد الأثرياء من جيرانهم في القاهرة الجديدة ، فكشفت
...

الاكثر قراءة