رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : تمارين-القوة
بعيدًا عن الخرافات.. تمارين القوة مفتاح رشاقة المرأة
تسعى الكثير من النساء للحفاظ على رشاقتهن وصحتهن، وغالبا ما يقتصر الاهتمام على الحميات الغذائية أو تمارين الكارديو، بينما يتم تجاهل تمارين القوة، رغم أهميتها الكبيرة لصحة الجسم.
طرق طبيعية لحرق دهون البطن
يقول د.أحمد عبد النبي أخصائي علاج السمنة والنحافة:أفضل طريقة لحرق دهون البطن هي الجمع بين النظام الغذائي الصحي و التمارين الرياضية، ومن أفضل التمارين الرياضية لحرق دهون البطن
دراسة: ممارسة تمارين القوة تساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين البدنية لتعزيز القوة، مثل تدريبات القوة وحمل الأوزان، قد تساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني بين الأشخاص
تركيبةٌ بسيطة تقي كبارَ السنِّ منَ السرطان
وجدتْ دراسةٌ جديدةٌ نُشرتْ في دوريةِ فرونتير إن أيدجينج أنَّ الجمعَ بينَ جرعةٍ عاليةٍ منْ فيتامين د وأوميغا 3 وبرنامجِ تمارينِ القوةِ المنزليةِ البسيطِ
دراسة بريطانية تؤكد أهمية دور تمارين القوة في تقليل ضغط الدم بأمان
أكدت دراسة طبية جديدة، ُنشرت في عدد أكتوبر من مجلة Hypertension Research ، على الدور الفعال الذي تلعبه تدريبات القوة، خاصة تمارين المقاومة متساوية القياس (IRT)، في تقليل ارتفاع ضغط الدم.
انطلاق مناورات التمرين البحري الثنائي المختلط "نسيم البحر 13" بين القوات البحرية السعودية والباكستانية
انطلقت ،اليوم الثلاثاء، مناورات التمرين البحري الثنائي المختلط نسيم البحر-13 ، بين القوات البحرية الملكية السعودية والقوات البحرية الباكستانية بمشاركة
إغلاق مكتب قناة "الجزيرة القطرية" في الخرطوم بعد كشف دورها المشبوه
أمرت قوات الأمن السودانية بإغلاق مكتب قناة الجزيرة القطرية، وفق ما نقلت وكالة رويترز عن مدير مكتب القناة في العاصمة الخرطوم. وقال: إن ضباطًا من أجهزة أمنية مختلفة وصلوا إلى مكتب ...
رئيس أفغانستان يعلن انتهاء وقف إطلاق النار من جانب واحد
أعلن الرئيس الأفغاني "أشرف غني" اليوم السبت، انتهاء وقف إطلاق النار الذي أعلنته الحكومة الأفغانية من جانب واحد، وأمر القوات الأمنية باستئناف عملياتها
مشاة البحرية الأمريكية توقف طلعات طائراتها 24 ساعة
أمرت قوات مشاة البحرية الأمريكية، اليوم الجمعة، بتوقف كل طائراتها لمدة أربع وعشرين ساعة من أجل السماح بإجراء عملية مراجعة تتعلق بالسلامة. يأتي ذلك بعدما تحطمت طائرة ناقلة للوقود في العاشر من ...
رئيس الفلبين للمتطرفين: لا حوار ولو قتلتم الرهائن
قال الرئيس الفلبيني رودريغو دوتيرتي، إنه لن يتحاور مع المسلحين المصطفين مع تنظيم داعش، وأمر القوات بقتلهم حتى لو قام المسلحون بقتل رهائنهم في مدينة محاصرة
عميد الدبلوماسية أمير القوة الناعمة امتدت أيادى الكويت البيضاء إلى مختلف البلدان فأحب العالم الكويت من دون البحث عن هذه المصلحة الضيقة أو تلك الصفقة المشروطة
الكويت من: بسام القصاص قوة الأمم لا تقاس بعدد سكانها ولا بثرواتها ولا حتى بقدرات جيوشها، فهناك قوة أخرى أكثر تأثيراً وفاعلية واستدامة من
طالبان يسرقان شقة ثري بالقاهرة الجديدة
كتب: عمرو المزيدي على طريقة مسلسل إحنا الطلبة الشهير ، قرر طالبان تكوين تشكيلا عصابيا لسرقة مسكن أحد الأثرياء من جيرانهم في القاهرة الجديدة ، فكشفت
الاكثر قراءة
تزامنا مع احتفالات اليوم العالمي للمعامل الصحة تعلن :المعامل المركزية أنجزت أكثر من 4 ملايين فحص خلال عام 2025
د.منال عوض: تدريب شباب “حياة كريمة” على ريادة الأعمال الزراعية لتعزيز الاقتصاد الأخضر بالريف
صحة الشرقية: استخراج بطارية من معدة طفلة ٤ سنوات بمنظار عاجل بمستشفى أبو كبير المركزي
وفاة اللواء كمال مدبولي والد رئيس الوزراء.. وموعد الجنازة والعزاء
الأكاديمية العسكرية المصرية تنظم مراسم الإحتفال بتخرج دورات تدريبية للمرشحين للعمل بوزارة النقل
د.منال عوض: غلق 37 محلًا مخالفًا بالقليوبية وتحرك مكثف لضبط منظومة التراخيص والخدمات
الرئيس السيسي ونظيره الكيني : تنسيق سياسي مكثف حول السودان ومياه النيل
الرئيس السيسي يبحث مع مساعد الرئيس الروسي تعزيز الشراكة الاستراتيجية ومشروعات الضبعة والمنطقة الصناعية
جمعية الأورمان تفتتح دار "ملائكة الهرم" لرعاية الأطفال الأيتام بعد إعادة تطويرها بالكامل
الرئيس السيسي يوجه بتكثيف التعاون مع الدول الصديقة لتسوية أزمات المنطقة ويؤكد رفض الاعتداءات على الدول العربية
الرئيس السيسي يؤدي واجب العزاء في جنازة والد الدكتور مصطفى مدبولي
مؤسسة "حياه كريمة" بالتنسيق مع جامعة الزقازيق نفذت قافلة طبية شاملة بقرية ميت العز التابعة لمركز فاقوس"
١٤٣ عملية في ٢٤ ساعة داخل مستشفيات صحة الشرقية
وزير المالية: الحكومة المصرية اتخذت مسارًا استباقيًا سريعًا.. حظى بردود أفعال إيجابية من المستثمرين الدوليين
تعليم القليوبية يختتم استعداداته لاختبارات البرنامج القومي لتنمية مهارات القراءة والكتابة