رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : تمارين-القوة
بعيدًا عن الخرافات.. تمارين القوة مفتاح رشاقة المرأة
تسعى الكثير من النساء للحفاظ على رشاقتهن وصحتهن، وغالبا ما يقتصر الاهتمام على الحميات الغذائية أو تمارين الكارديو، بينما يتم تجاهل تمارين القوة، رغم أهميتها الكبيرة لصحة الجسم.
طرق طبيعية لحرق دهون البطن
يقول د.أحمد عبد النبي أخصائي علاج السمنة والنحافة:أفضل طريقة لحرق دهون البطن هي الجمع بين النظام الغذائي الصحي و التمارين الرياضية، ومن أفضل التمارين الرياضية لحرق دهون البطن
دراسة: ممارسة تمارين القوة تساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين البدنية لتعزيز القوة، مثل تدريبات القوة وحمل الأوزان، قد تساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني بين الأشخاص
تركيبةٌ بسيطة تقي كبارَ السنِّ منَ السرطان
وجدتْ دراسةٌ جديدةٌ نُشرتْ في دوريةِ فرونتير إن أيدجينج أنَّ الجمعَ بينَ جرعةٍ عاليةٍ منْ فيتامين د وأوميغا 3 وبرنامجِ تمارينِ القوةِ المنزليةِ البسيطِ
دراسة بريطانية تؤكد أهمية دور تمارين القوة في تقليل ضغط الدم بأمان
أكدت دراسة طبية جديدة، ُنشرت في عدد أكتوبر من مجلة Hypertension Research ، على الدور الفعال الذي تلعبه تدريبات القوة، خاصة تمارين المقاومة متساوية القياس (IRT)، في تقليل ارتفاع ضغط الدم.
انطلاق مناورات التمرين البحري الثنائي المختلط "نسيم البحر 13" بين القوات البحرية السعودية والباكستانية
انطلقت ،اليوم الثلاثاء، مناورات التمرين البحري الثنائي المختلط نسيم البحر-13 ، بين القوات البحرية الملكية السعودية والقوات البحرية الباكستانية بمشاركة
إغلاق مكتب قناة "الجزيرة القطرية" في الخرطوم بعد كشف دورها المشبوه
أمرت قوات الأمن السودانية بإغلاق مكتب قناة الجزيرة القطرية، وفق ما نقلت وكالة رويترز عن مدير مكتب القناة في العاصمة الخرطوم. وقال: إن ضباطًا من أجهزة أمنية مختلفة وصلوا إلى مكتب ...
رئيس أفغانستان يعلن انتهاء وقف إطلاق النار من جانب واحد
أعلن الرئيس الأفغاني "أشرف غني" اليوم السبت، انتهاء وقف إطلاق النار الذي أعلنته الحكومة الأفغانية من جانب واحد، وأمر القوات الأمنية باستئناف عملياتها
مشاة البحرية الأمريكية توقف طلعات طائراتها 24 ساعة
أمرت قوات مشاة البحرية الأمريكية، اليوم الجمعة، بتوقف كل طائراتها لمدة أربع وعشرين ساعة من أجل السماح بإجراء عملية مراجعة تتعلق بالسلامة. يأتي ذلك بعدما تحطمت طائرة ناقلة للوقود في العاشر من ...
رئيس الفلبين للمتطرفين: لا حوار ولو قتلتم الرهائن
قال الرئيس الفلبيني رودريغو دوتيرتي، إنه لن يتحاور مع المسلحين المصطفين مع تنظيم داعش، وأمر القوات بقتلهم حتى لو قام المسلحون بقتل رهائنهم في مدينة محاصرة
عميد الدبلوماسية أمير القوة الناعمة امتدت أيادى الكويت البيضاء إلى مختلف البلدان فأحب العالم الكويت من دون البحث عن هذه المصلحة الضيقة أو تلك الصفقة المشروطة
الكويت من: بسام القصاص قوة الأمم لا تقاس بعدد سكانها ولا بثرواتها ولا حتى بقدرات جيوشها، فهناك قوة أخرى أكثر تأثيراً وفاعلية واستدامة من
طالبان يسرقان شقة ثري بالقاهرة الجديدة
كتب: عمرو المزيدي على طريقة مسلسل إحنا الطلبة الشهير ، قرر طالبان تكوين تشكيلا عصابيا لسرقة مسكن أحد الأثرياء من جيرانهم في القاهرة الجديدة ، فكشفت
الاكثر قراءة
سعد ورجاله" .. كتاب جديد لشريف عارف عن دار الشروق
قوات حرس الحدود تواصل جهودها المكثفة على كافة الإتجاهات الإستراتيجية للدولة
بنك saib يرفع العائد على شهادة «Prime» المتغيرة إلى عائد سنوي 19.5% يصرف شهرياً
صندوق حماية البيئة يدعم المشروعات الخضراء ويبحث التوسع في استخدام الطاقة الشمسية
وزير الإنتاج الحربي يضبط إيقاع العمل ليلاً في "أبو زعبل": نراهن على الكوادر البشرية لتعميق التصنيع المحلي
رشا عبدالعال: بعد موافقة النواب.. فرصة جديدة للممولين لإنهاء المنازعات الضريبية خارج ساحات القضاء
المصرية للاتصالات WE توقّع مذكرة تفاهم مع "جروفا للتطوير العقاري" لتقديم حلول الاتصالات المتكاملة
9 قرارات لمجلس الوزراء في اجتماعه اليوم.. تعرف عليها
عُمان تسمح بعبور السفن في مضيق هرمز دون فرض رسوم عبور
جمعية الصداقة المصرية الصينية تشارك بندوة "الحوكمة العالمية في صالون فكر شي جين بينغ"
نائب وزير الصحة تتابع تنفيذ الخطة العاجلة للسكان بأسيوط وتبحث تطوير خدمات صحة الأم والطفل
رئيس هيئة الرعاية الصحية: مستشفى رأس سدر قدم أكثر من 500 ألف خدمة طبية وعلاجية ضمن منظومة التأمين الصحي الشامل
آي صاغة : أسعار الذهب تهبط لأدنى مستوى في أسبوعين
المصرية للاتصالات WE توقّع مذكرة تفاهم مع جروفا للتطوير العقاري لتقديم حلول الاتصالات المتكاملة
المعهد القومي للاتصالات و القومي للمرأة ينظمان فعالية “تعزيز أمن وخصوصية البيانات في عصر الذكاء الاصطناعي