...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تقنية-تنفس

تقنية تنفس بسيطة تمنحك صحة أفضل وعقل أكثر هدوءًا.. تعرفي عليها

تقنية تنفس بسيطة تمنحك صحة أفضل وعقل أكثر هدوءًا.. تعرفي عليها

تعتبر تمارين التنفس إحدى أكثر الممارسات التي تعزز الصحة الجسدية والنفسية معًا، ومن أبرزها تمرين التنفس عبر فتحة أنف واحدة بالتناوب، المستوحى من تقنيات
للزوجات.. تمارين تنفس للتغلب على الانفعال مع شريك الحياة العصبي

للزوجات.. تمارين تنفس للتغلب على الانفعال مع شريك الحياة العصبي

قد يزداد عصبية بعض الأزواج في الأعياد، الأمر الذي يؤدي إلي توتر الزوجة وانفعالها، وفي مثل هذه الحالات
7 فوائد لممارسة تقنيات التنفس.. منها إدارة قلقك وتوترك

7 فوائد لممارسة تقنيات التنفس.. منها إدارة قلقك وتوترك

تجهل بعض النساء مدى أهمية تقنيات التنفس وممارستها في إدارة كافة أمور حياتها، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم فوائد تقنيات التنفس، وفقاً لما نشر على موقع only my health
للمبتدئات .. 3 تقنيات سهلة لرياضة التأمل

للمبتدئات .. 3 تقنيات سهلة لرياضة التأمل

التأمل هو ممارسة قديمة لها العديد من الفوائد الصحية، يمكن أن يكون التأمل مفيدًا بشكل خاص للفتيات، حيث يساعدهن على تطوير الوعي الذاتي والتحكم في المشاعر.
علم النفس يقدم طرق للتخلص من التوتر في أقل من 5 دقائق

علم النفس يقدم طرق للتخلص من التوتر في أقل من 5 دقائق

ينتاب بعض النساء شعور بالتوتر والقلق حيال بعض الأمور اليومية، الأمر الذي يجعلها تبحث عن طريقة لتهدئة تلك الأحاسيس التي تقلل من معنوياتها وتزيد من تشتتها
دراسة جديدة: التنفس له آثار مفيدة على الصحة العقلية ويساعد على التخلص من الأمراض

دراسة جديدة: التنفس له آثار مفيدة على الصحة العقلية ويساعد على التخلص من الأمراض

أكدت دراسة جديدة نشرت في مجلة Scientific Reports علي أن التنفس يمكن أن يكون له آثار مفيدة على الإجهاد والصحة العقلية ، وأشارت نتائج البحث هناك العديد
رئيس المجلس الإسلامي بالجزائر: الجماعات المتطرفة تنتهج شحن الشباب بأفكار الكراهية

رئيس المجلس الإسلامي بالجزائر: الجماعات المتطرفة تنتهج شحن الشباب بأفكار الكراهية

قال الدكتور بوعبد الله غلام الله، رئيس المجلس الإسلامي الأعلى بالجمهورية الجزائرية الديمقراطية الشعبية، إن التطرف جنوح وابتعاد عن الوسط المعهود، وفي الدين
...

الاكثر قراءة