رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تخصيص-وقت

للموظفات.. 6 خطوات تساعدك على بدء يومك بإنتاجية وهدوء

يعد الصباح الهادئ والمنظم مفتاح التمتع بيوم عمل ناجح وخال من التوتر، خاصة بالنسبة للمرأة العاملة التي غالبًا ما تتولى مسؤوليات متعددة ، فتخصيص وقت بسيط

6 تقنيات تحدث تحول إيجابي في حياتك.. منها تخصيص وقت لذاتك

المرأة العصرية غالبًا ما تجد نفسها تتنقل بين مسؤوليات متعددة، من العمل إلى المنزل والعلاقات الشخصية ، فمع كثرة هذا كله قد يكون من الصعب إيجاد الوقت والطاقة

استعيدي طاقتك.. 6 طرق سهلة لتدليل نفسك

مع زحمة الحياة اليومية والمسؤوليات المتراكمة، غالبًا ما تنسى العديد من النساء تخصيص وقت لأنفسهن ،وهن لا يدركن أن تدليل الذات ليس رفاهية بل ضرورة للحفاظ

للأمهات.. 6 طرق رائعة لتخصيص وقت لأطفالك

مع كثرة ازدحام الحياة اليومية والمسؤوليات المتزايدة، قد تشعر العديد من الأمهات، أنها بحاجة الي مزيد من الوقت لقضائه مع أطفالها، لذلك نستعرض لكِ أبرز الطرق لإيجاد لحظات ثمينة ومخصصة مع أحبائك الصغار ،

بأقل التكاليف... 5 أفكار مبتكرة لتخصيص ركن للأعمال الأبداعية في منزلك

مع كثرة الضغوط الملقاه على كاهل المرأة تنسى الكثيرات تخصيص مكان ووقت لممارسة هوايتهن المفضلة، وحتى لا تهملي هوايتك المفضلة، نستعرض لكِ أفكار مبتكرة لتخصيص

للمقبلات على الزواج.. 6 أشياء يجب التفكير فيها لتحظي بارتباط ناجح

تتمنى كل فتاة أن تحظى بالارتباط بفتى أحلامها، وأن تكلل حياتها بالود والحب والرومانسية، ولذلك نقدم في السطور التالية

للنساء.. 6 خطوات تساعدك على تحسين حالتك المزاجية

في ظل ضغوط الحياة اليومية يناتب عدد ليس بقليل من النساء مشاهر سلبية، لكن هل تعلمين أن هناك خطوات سهلة يمكن أتباعها عقب الأستيقاظ من النوم لتحسين حالتك المزاجية؟.. هذا ما ذكره خبراء علم النفس

للفتيات.. 7 طرق لتخصيص وقت لصديقاتك

في عالمنا السريع غالبًا ما نجد أنفسنا منشغلين بالعمل والدراسة والمسؤوليات اليومية، مما يجعل من الصعب علينا تخصيص وقت كافٍ لأصدقائنا ، لذا من المهم أن نجد

للنساء.. 7 خطوات بسيطة تدللين بها نفسك

مع وطأة ضغوط الحياة اليومية، غالباً ما تهمل المرأة نفسها في سبيل رعاية الآخرين، ولكن تخصيص وقت للعناية بالنفس أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة النفسية

كيف تفيد الرعاية الذاتية صحتك ورفاهيتك؟.. خبراء علم النفس يوضحون

لا تدرك بعض النساء أهمية تخصيص وقت لنفسها، كي تمارس من خلاله الرعاية الذاتية والاهتمام بجسدها وعقلها، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الفوائد التي أشار

ما حكم تخصيص وقت للترويح عن النفس؟.. «الأزهر للفتوى» يجيب

تتساءل بعض النساء عن حكم تخصيص جزء من الوقت للترويح عن النفس،..

للأمهات.. 6 فوائد تعود عليكي عند تخصيص وقت لنفسك

لا تعترف بعض الأمهات بأهمية قضاء وقت قصير مع النفس، وتظن أنه حيلة غير مجدية، ولكن يؤكد خبراء علم النفس أن للجلوس مع الذات والتفكير لبضع دقائق يعود على

للزوجات... نصائح لقضاء وقت سعيد مع شريك الحياة

يعد التواصل مع شريك الحياة من أسمى الأشياء التي تحقق السعادة المتبادلة والاستقرار الأسري، لذلك تحرص بعض الزوجات على تخصيص وقت محدد لقضائه مع الزوج، كي ينصت كلا منهما للآخر ويكون هناك اهتمامات مشتركة

غضب أمريكي على إسرائيل بسبب عدم إجلاء المدنيين في رفح الفلسطينية

نقلت وسائل إعلام إسرائيلية، إعراب مسؤولون أمريكيون عن غضبهم لنظرائهم في إسرائيل لعدم تخصيص وقت لإجلاء المدنيين في رفح الفلسطينية، وفقًا لما نقلته قناة القاهرة الإخبارية

للحفاظ على نظافة منزلك.. 6 عادات أسبوعية عليكِ القيام بها

تشكو معظم النساء العاملات من ضيق الوقت لتنظيف المنزل يومياً،.. وهن لا يدركن إن تخصيص وقت كل أسبوع للقيام بالمهام الرئيسية يمكن أن يحافظ على نظافة منزلك.

للأمهات ... 9 أشياء عليكِ القيام بها مع طفلك

قد يكون العثور على الوقت للعب مع أطفالنا أمرًا صعبًا، خاصةً مع كثرة الالتزامات الملقاة على عاتقنا . ومع ذلك، من المهم تخصيص وقت يومي لمشاركة صغارنا في اهتماماتهم المختلفة.

للنساء .. 8 نصائح لممارسة مهارة الرعاية الذاتية

تسمع الكثيرات من النساء عن مفهوم ممارسات الرعاية الذاتية، ومدى دورها في إعادة شحن

للفتيات.. 6 عادات تجعلك جذابة بشكل لافت للنظر

هناك العديد من التصرفات التي إن قامت بفعلها الفتاة، زادت من قيمته وجاذبيتها أمام الآخرين، وفي السطور التالية نستعرض أهم تلك العادات، وفقاً لما نشر على موقع your tango...

7 تغييرات بسيطة في نمط الحياة تحقق لكي فوائد صحية

تتغافل بعض النساء عن معرفة مدى تأثير نمط الحياة الثابت من ناحية الطعام أو الشراب أو بعض العادات السلوكية على صحتها النفسية والعامة، حيث يزيد الروتين المكرر

للأمهات الجدد.. طرق لتخصيص وقت لشريكك بعد ولادة الطفل الأول

تنشغل الكثير من الأمهات الجدد بعد ولادة الطفل بمهام ومسئوليات الرضيع، مما يجعلها تتناسى احتياجات الشريك وأهمية تخصيص وقت له، كي تزيد من رابطة الحب والحنان

أخصاىية نفسيه تنصح .. الغذاء الروحى هام لتطوير الذات

أشارت راندا الطحان أخصائى الصحة النفسية وإرشاد أسرى أن تخصيص وقت للغذاء

استشاري أسري: 5 نصائح للاستفادة من الوقت في شهر رمضان

يمر الوقت سريعا في شهر رمضان ، و مع كثرة المسئوليات و ضيق الوقت ، و جدت كثير من الأمهات أن الوقت يضيع ولا يستطعن الاستفادة منه أو تخصيص وقت خاص لهن من

دراسة حديثة تكشف.. تخصيص وقت للتفكير يجعلك أكثر نجاحا

كشفت دراسة حديثة نشرت على موقع Psychology today لعلماء النفس، أن تخصيص وقت لأنفسنا بشكل منظم للتفكير فقط يعد عنصرا أساسياً للنجاح

6 خطوات للاستمتاع بيومك.. بينها القراءة

مع كثرة الأعباء الحياتية،.. تشعر بعض النساء بتشابه الأيام، ويوم تلو أخر يفقدن أي أحساس بالسعادة، ما ينعكس سلباً على حياتهن الأسرية والعملية.. لذا ينصح

6 نصائح لتعزيز صحتك النفسية.. أبرزها «تخصيص وقت للعمل»

لأسباب متعددة تشهد الصحة النفسية لدى الكثيرين حالة من الإزدراء منها المشاكل الأسرية والزوجية، ومشاكل العمل، وعدم منح الجسم قدرا كافيا من الراحة، والاعتماد

كتب الأطفال.. ترشيحات «الهلال اليوم» للقراء

لتشجيع الأطفال على القراءة منذ سن مبكرة، من الضروري أن يهتم الآباء باقتناء الكتب المناسبة لهم منذ نعومة أظفارهم، وتخصيص وقت للقراءة معهم، حتى يتمكنوا

الرئيس: أتحدث مع الحكومة كل اجتماع عن صمود واستقرار الدولة

قال الرئيس عبدالفتاح السيسي، إن الاجتماعات الدورية مع الحكومة يتم تخصيص وقت في بداية اللقاءات من أجل الحديث عن صمود واستقرار الدولة . وأضاف السيسي، خلال الندوة التثقيفية للقوات ...

الاكثر قراءة