...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : النوم-السريع

تمرين للتنفس يساعد على النوم السريع ..تعرفي على كيفية القيام به

تمرين للتنفس يساعد على النوم السريع ..تعرفي على كيفية القيام به

كثيرا ما نقضي وقتا طويلا على السرير برأس مليء بالأفكار، ولا نستطيع النوم ، ما يؤثر علي صحتنا وطاقتنا وأدائنا لأعمالنا في اليوم التالي نتيجة لنوم غير كاف،
طريقة مبتكرة تساعدك على النوم السريع

طريقة مبتكرة تساعدك على النوم السريع

التنفس وفقا لطريقة 4-7-8 يمكن أن يكون من أكثر الطرق الناجحة في الخلود إلى النوم، علما بأنها تعرف أيضا بـ تنفس الاسترخاء
أدعية تخلصك من الأرق عند النوم

أدعية تخلصك من الأرق عند النوم

يعاني كثيرون من مشكلة السهر أثناء الليل وعدم القدرة علي الخلود للنوم سريعا، وفي هذا الأمر وردت العديد من الأدعية والأذكار في السنة النبوية لمن يعاني بشكل متكرر من قلة النوم والأرق.
فوائد تناول آيس موكا وطريقة تحضيره

فوائد تناول آيس موكا وطريقة تحضيره

تعشق الفتيات مشروبات الكافيين، وذلك للشعور بالانتباه والتركيز والقدرة على عدم النوم سريعا لقضاء كافة مسؤولياتها
...

الاكثر قراءة