...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الراحة-والنوم

للنساء.. 6 أشياء تساعدك على النوم في فصل الصيف

للنساء.. 6 أشياء تساعدك على النوم في فصل الصيف

تجد بعض النساء صعوبة في الحصول على ساعات نوم منتظم في فصل الصيف، بسبب ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة الشديدة، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم النصائح
للأمهات بعد الولادة.. 7 نصائح للحصول على الراحة والنوم

للأمهات بعد الولادة.. 7 نصائح للحصول على الراحة والنوم

تعاني معظم الأمهات بعد الولادة مباشرة، بسبب الإجهاد وقلة النوم واضطراب مواعيد الصغير، وحاجته للرضاعة من وقت لآخر، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم النصائح
للنساء.. 4 نصائح للحصول على النوم في ظل صراع عقلك وتفكيرك

للنساء.. 4 نصائح للحصول على النوم في ظل صراع عقلك وتفكيرك

تعاني بعض النساء من عدم القدرة على الحصول على الراحة والنوم، بسبب كثرة التفكير المفرط في كل نواحي الحياة، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي
6 طرق طبيعية للحصول على نوم عميق دون أرق

6 طرق طبيعية للحصول على نوم عميق دون أرق

تتعرض بعض النساء لحالة من الأرق وعدم القدرة على النوم العميق دون إزعاج أو توتر، وتبحث عن
«الصحة» توضح معدل ضربات القلب الطبيعي

«الصحة» توضح معدل ضربات القلب الطبيعي

يعبر نبض القلب عن معدل ضربات القلب في الدقيقة، ويتراوح معدل نبض القلب الطبيعي للبالغين بين 60 إلى 100 ضربة في الدقيقة إلا أنه قد يتغير في بعض الحالات،
دراسة تحذر.. تغير المناخ قد يحرمنا من النوم

دراسة تحذر.. تغير المناخ قد يحرمنا من النوم

من المتوقع بالفعل أن يتسبب تغير المناخ في اندلاع حرائق الغابات وذوبان الأنهار الجليدية، ولكن دراسة جديدة تدعي أنه سيحرمنا أيضًا من راحة النوم، فقد درس
النوم لأقل من 6 ساعات يدمر الصحة أكثر من الخمر !

النوم لأقل من 6 ساعات يدمر الصحة أكثر من الخمر !

ذكرت دراسة حديثة مثيرة للقلق، أن عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم بحد أدنى 6 ساعات ليلًا، يسبب أضرارًا جسيمة على الدماغ مثل الأضرار التي يسببها شرب الخمور. وكشفت صحيفة ديلي ميل ...
برنامج المنتخب استعدادا لمواجهة غانا

برنامج المنتخب استعدادا لمواجهة غانا

يبدا البرنامج التدريبى للمنتخب الوطنى اليوم الأحد بتناول وجبة الافطار إلا أن الجهاز الفنى جعلها حرة لمن يريد تناول الافطار حتى ياخذ اللاعبين
...

الاكثر قراءة