رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الاسترخاء-والراحة

للأمهات.. 8 طرق تساعدك على الاسترخاء وقت المدارس

تشعر العديد من الأمهات بالتعب والارهاق في أوقات الدراسة، وذلك بسبب الجهد المضاعف التي تقوم به أثناء مذاكرة أطفالها ومراعاة احتياجاتهم اليومية، ولذلك نقدم

للعرائس.. 5 لمسات بسيطة تجعل حمامك تحفة فنية

يُعد الحمام من أهم غرف المنزل، خاصةً لِلعرائس الجدد، حيث يمثل مساحةً للاسترخاء والراحة بعد يومٍ طويلٍ، ولذلك نقدم لكي في السطور التالية، أهم اللمسات العصرية،

للنساء...6 نصائح للتخلص من التوتر والقلق

تعاني الكثير من النساء بالتوتر والقلق جراء الضغوطات الحياتية الأمر الذي يؤثر على حياتهن بالسلب، وبمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للتوتر الذي يأتي في 10

للحوامل.. 5 أوضاع لممارسة اليوجا تسهل عليك الولادة

تتمنى كل امرأة حامل أن تكون لحظة ولادتها من أسهل الأوقات وآمنها، وتعد رياضة اليوجا واحدة من الممارسات التي تحقق الاسترخاء والراحة لعضلات الجسم، وللصحة

للتخلص من الطاقة السلبية.. دللي نفسك بحمام يجدد نشاطك وطاقتك

تشعر بعض النساء بعدم الراحة وسيطرة الطاقة السلبية على جسدها ونشاطها، وتكون في حاجة إلي ما يخلصها من تلك الشحنات السامة، ولذلك نقدم في السطور التالية خطوات

6 طرق طبيعية للحصول على نوم عميق دون أرق

تتعرض بعض النساء لحالة من الأرق وعدم القدرة على النوم العميق دون إزعاج أو توتر، وتبحث عن

للمرأة.. 4 أوضاع وتمارين لليوجا تساعدك على النوم العميق

تتعرض بعض النساء للكثير من الضغوط اليومية الحياتية، فضلا ًعن إجهادها في مسئوليات الأسرة والمنزل، مما يجعلها في حاجة إلي النوم العميق، كي تستعيد قوتها وصحتها

للنساء.. روتين أسبوعي للعناية بالبشرة وتفتيح الجسم

تحتاج كل امرأة إلي روتين يمكنها من العناية ببشرتها وجسمها، كي يعيد لها توازنها ويحقق لها الاسترخاء والراحة، كما ينعكس على مظهرها الخارجي ويجعلها تشعر بالثقة

تعرفي على أغرب وسائل الاسترخاء حول العالم

تتعرض الكثير من النساء للضغوطات الحياتية على مدار اليوم، الأمر الذي يجعلهن بحاجة إلى الاسترخاء والراحة، ولكن هل تعلمين أن هناك طرق غريبة تفعلينها باستمرار دون أن تعرفين أنها للاسترخاء؟

للنساء.. 8 أطعمة ومشروبات تجعلك أكثر راحة واسترخاء

تشعر بعض النساء بحالة من الأرق والتوتر، تجعلها غير قادرة على تكملة يومها، وبحاجة إلي الكثير من المهدئات والعقاقير التي تساعدها على تحسين المزاج وإعادة

للأمهات.. اضمني لطفلك نوما هنيئا بهذه الطريقة

بمجرد قدوم مولود جديد للأسرة، تسعى كل أم إلي تهيئة جو هادئ يساعده على الاسترخاء والراحة، بالإضافة للأمان، ولكن قد تقع في الكثير من الأخطاء عند اختيار سرير

الإجازة الأسبوعية.. تعرفي على بعض الأنشطة التي يمكنكِ القيام بها

إذا كنتي تجلسين بمفردكِ في المنزل خلال عطلة نهاية الأسبوع، فهناك العديد من طرق الاستمتاع بالإجازة من دون الحاجة إلى مغادرة بيتكِ بل وتبعث عليكِ الراحة والاسترخاء ايضاً.

4 طرق للاستمتاع بالعيد في العمل

يضطر البعض لقضاء أيام الأعياد في العمل، وهو ما يجعلهم يشعرون بالملل ويفتقدون الشعور بالمرح والسعادة المفترض وجودها في أيام العيد، نتيجة الاسترخاء والراحة

بالفيديو.. أفكار مختلفة لإضاءة غرف النوم

يعد اختيار الإضاءة المناسبة أحد العوامل الهامة لتحقيق شعور مميز من الاسترخاء وراحة الذهن، فإذا كنت تبحثين عن ديكور مميز لغرف النوم بمنزلك يجمع بين التميز وبين قدرته على توفير جو هادئ وباعث ...

بالفيديو.. 11 طريقة مختلفة لتزيين غرفة النوم

غرف النوم تحتاج إلى لمسات خاصة من الديكور لتشعرك بالاحتواء والدفء فهي مملكتك الخاصة التي تجدين فيها الحرية والاسترخاء والراحة، واليوم انقينا لك الفيديو التالي الذي يوضح 11 طريقة مختلفة لتزيين غرف ...

استشاري تغذية يحدد أطعمة لتقوية الانتصاب

تتطلب العلاقة الحميمية بين الزوجين بعض الأشياء حتى تتم على أكمل وجه. ولابد أن يكون البال مرتاح كما يقال، صافي الذهن، الجسم في حالة من الاسترخاء

الاكثر قراءة