رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : احترام-الذات

وفقا لعلم النفس.. أشياء عليكِ رفضها حفاظا على احترامك لذاتك

تعاني عدد ليس بقليل من النساء حالة أحباط دائم جراء أستنزاف طاقتهم في فعل أشياء لا تتناسب معهن رغبة في أرضاء الأخر، الأمر الذي يؤثر سلباً على نفسيتهن، فإذا

يحمي من الاكتئاب ويقلل التوتر... تأثير الاستيقاظ مبكرا على صحتك العقلية

غالبا ما يرتبط الاستيقاظ مبكرا بالنجاح والصحة والرفاهية العقلية، ولكن هل يمكن للاستيقاظ مبكرا أن يعزز صحتك العقلية؟ بالفعل تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث

7 سلوكيات تدل على حسن أخلاقك ورقيك.. احرص عليها

تتصرف بعض النساء بصورة مثالية مع الاخرين، غير مدركة أن تلك السلوكيات تنم عن حسن أخلاقها ورقيها، ولذلك نقدم في السطور التالية، اهم العلامات التي تدل على اناقتك واحترامك لذاتك وللآخرين،

للوالدين.. 4 عيوب واضحة في تربية الأولاد لا بد من تجنبها

تعد تربية الأبناء من أكثر التحديات التي تواجه كل أب وأم، وقد يقعوا في الكثير من الأخطاء أثناء تلك الرحلة، ولذلك نوضح في السطور التالية، أهم العيوب الواضحة

للنساء.. 5 علامات خفية تدل على حسن شخصية شريك الحياة

تبحث كل امرأة عن الارتباط بشريك حياة يتمتع بحسن الأخلاق، وهناك الكثير من العلامات الخفية والتي تدل على نبل شخصية الزوج ومدى احترامه لذاته وللآخرين، ولذلك

منها التعبير عن رأيهم.. أشياء لا يجب على الآباء معاقبة أبنائهم عليها

يحرص معظم الآباء على تعليم أبنائهم الأخلاق الحميدة والتربية، ولكنهم قد يقعون في أخطاء سلوكية أثناء معاقبة أولادهم، تسبب لهم العقد النفسية، ولذلك نوضح في

5 دروس تقنية يجب أن يتعلمها طفلك في وقت مبكر

إن تعليم الأطفال أهمية غسل اليدين بانتظام، وتنظيف أسنانهم، والحفاظ على النظافة أمر بالغ الأهمية، حيث تعزز هذه العادات الصحية احترام الذات والثقة، ولكن مع التطور التكنولوجي الذي نشهده الآن

الكلمات السلبية تعرضك لهذه المخاطر.. فاحذريها

تتعرض عدد غير قليل من النساء للأذى النفسي جراء سماعهن لأحد الكلمات السلبية التي وجهها أحدهم بسوء أو حسن نية

لكل أم.. 7 أشياء إيجابية يجب قولها لطفلك كل يوم

تحرص كل أم على نشأة أطفال أسوياء نفسياً وجسدياً، وتسير خلال رحلة تربيتهم في الكثير من المحطات التي قد تساعدها في تحقيق حلمها، ولذلك نقدم في السطور التالية

للفتيات .. طرق فعالة تساعدك في استعادة ذاتك

تشعر بعض الفتيات بنوع من قلة احترام النفس، وأنها بلا قيمة ووضع وسط الجميع، وتبحث عن طرق تساعدها في استعادة ذاتها ونفسها من جديد

للفتيات.. طرق ذكية لتكوني أكثر حباً وقبولا وسط أصدقائك

تخشى بعض الفتيات من أن تكون غير محبوبة ومعروفة من قبل أصدقائها، مما يقلل من حولها، ويجعلها أكثر وحدة وانعزالا، حيث أن تكوين الصداقات يعد أمرا صعباً لدى

خطوات فعالة لتعزيز ثقتك في نفسك.. أبرزها تقبل العيوب

تهمل بعض النساء احترام ذاتها وتظن أنها بذلك تقع أسيره النرجسية والأنانية، دون إدراك أن حب النفس وتقديرها في نطاق محدد، يزيد من قيمة أنفسنا ويجعلنا أكثر

تقلل القلق والتوتر.. تعرف علي فوائد التأمل لصحتك النفسية

يلجأ الكثيرون إلي التأمل لتقليل مستويات التوتر لديهم وخاصة إذا وجدت ضغوطات في العمل، وهي عملية بسيطة ينصح بها الخبراء علي الأقل مرتين أسبوعيًا إن لم تكن

الاستحمام مع الطبيعة.. شركة هندية تتيح معانقة الأشجار مقابل مبلغ خيالي

التواصل مع الطبيعة يمكن أن يكون علاجًا فعالًا لضغوط الحياة الحديثة، إذ تشير الأبحاث إلى أن قضاء الوقت في محيط طبيعي يمكن أن يقلل من مشاعر القلق والاكتئاب بينما يعزز أيضًا المزاج واحترام الذات.

للنساء... نصائح نفسية لتعزيز احترامك لذاتك وجعلك أكثر ثقة

تتمنى كل امرأة أن تكون ذات ثقة بالنفس، وأن تقدر نفسها وتحترمها، ولذلك نقدم في السطور

في شهر المرأة.. 7 طقوس يومية لتحسين احترامك لذاتك

تبحث كل امرأة عن بعض القواعد والطقوس التي تمكنها من زيادة احترامها لنفسها، حيث يلعب تقدير الذات دورًا حاسمًا في حياتنا، حيث يوفر البنية والاتساق والشعور

للنساء| 7 أسباب تجعل الرجال لديهم علاقات عاطفية أخرى

تتعجب بعض النساء من خيانة شريك الحياة ودخوله في الكثير من العلاقات العاطفية، حيث أنه هناك أسباب تجعل الرجل يبتعد عن حياته الأسرية المستقرة ويتورط في علاقات

للنساء.. 7 علامات تدل على أن شريكك يفتقد الثقة بالنفس

تلاحظ بعض النساء وجود تصرفات عجيبة ومذهلة لشريك الحياة، الأمر الذي يجعلها تتساءل عن أسباب تلك السلوكيات، دون أن تدري أن تلك العلامات تدل على انعدام ثقة

للمرأة العاملة.. 7 نصائح تساعدك على احترامك لذاتك وثقتك في وظيفتك

تعاني بعض النساء العاملات من تدني احترام الذات أو قلة الثقة في مدى مهنيتها، وتظل مشاعرها مهددة بشكل يجعلها أكثر قلقلاً وتوتراً، ولذلك نقدم في السطور التالية

10 خطوات لتعزيز احترامك لذاتك.. منها تغير مفهومك للفشل

تشعر الكثير من النساء بفقدان احترامها لذاتها، وهذا يرجع إلى قلة الثقة بالنفس، الأمر الذي يؤثر سلباً على نفسيتها وعلاقاتها بمن حولها،..

خطوة واحدة نحو الخلف

هناك أوقات ومواقف يختلف وقع حديثك فيها على غيرك فيتجسد الرفض أمامك لأغلب حديثك حتى وإن صلحت كل نواياك وتجملت كلماتك بأرق المعاني وأبلغ المفردات، حينها عليك أن تتوقف دون جزع

للفتيات.. نصائح هامة تجعلك تشعرين باحترامك لذاتك وتقديرك

تسعى معظم الفتيات على بناء صحة نفسية وعقلية لأنفسهن، حيث تساعدهن في الاستقلالية واحترام الذات والثقة العالية في النفس، وتمكنهن من اتخاذ القرارات المختلفة

تعالج الاكتئاب.. فوائد المكملات الغذائية والفيتامينات

يعرف الاكتئاب بأنه الشعور المستمر بالحزن والفراغ، وعدم القدرة على الاحساس بالسعادة والفرح، ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فأن 3.8 من الأشخاص يعانون من

حبوا أولادكم واحترموا ذواتهم

أبنائكم غرس العمر إما أن ينمو ويروى بالحب، أو أن تفقدوه وتحولوه دون قصد إلى شخصية مدمرة لنفسها والمجتمع إذا اسقطوا عليهم آلامكم واضطراباتكم الداخلية ومشاكلكم اليومية

أبرزها حظر المتنمرين.. نصائح لحمايتك من سموم السوشيال ميديا

قد يؤدي مكوثك أمام منصات التواصل الاجتماعي للكثير من المضايقات والتعليقات السخيفة، فضلاً عن ما يسمى التنمر الالكتروني، ما يؤثر سلباً على صحّتك النفسية،

كوني أكثر لطفا مع نفسك .. بهذه الطرق

في ظل العيش في حياة إيقاعها سريع ، وللنجاح يجب أن تضغطي نفسك علي كافة المستويات

6 عادات صحية تساعدك على رفع روحك المعنوية.. أبرزها التعاطف مع النفس

قد تحتاجين من وقت لأخر، إلى ما يشعرك بأنك على الطريق الصحيح ، الأمر الذي يرفع من روحك المعنوية ، بعيداً عن أي منغصات تقلل من احترامك لذاتك وهدم طموحك،

10 نصائح مهمة لكي تربي طفلاً يشعر بقيمته

التربية من أصعب الأمور التي تمر بالأم، وتربية طفل سوي نفسيًا ليس بالأمر الهين، ولكي تُنْشئي طفلاً يشعر بقيمته سيساعد في تشكيل شخصية قوية، معتزة بنفسها وواثقة بها

8 خطوات تخلصك من خداع ذاتك

هل تعترفين بأخطائك أم تكذبين الكذبة وتصدقينها، وبدلاً من إصلاح ذاتك تخدعينها وأنتِ على يقين أنكِ الأصح؟ .. بعض النساء يقعن تحت طائلة خداع النفس، ولا يستيقظن من غفوة أكاذيبهن إلا بعد فوات الأوان.

تونس تحيي الذكرى ال 176 لإلغاء الرق والعبودية ترسيخا لمبادئ احترام الذات البشرية

تحيي تونس اليوم الأحد الذكرى الـ 176 لإلغاء الرق والعبودية في 13 يناير 1846 ، مما يؤكد أسبقية البلاد في مجال حقوق الإنسان وترسيخ مبادئ احترام الذات البشرية

الاكثر قراءة