رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : إعداد-الوجبات

من زيت الزيتون إلى الزبدة.. أي الدهون أفضل لصحة القلب؟

تحرص بعض النساء على إعداد وجبات متوازنة لأسرهن، لكن التمييز بين أنواع الدهون الموجودة في الطعام قد لا يكون واضحا دائما، خاصة مع تعدد مصادرها بين الزبدة

من تجهيز الحقائب إلى الإفطار.. أفكار تساعد الأم على بدء اليوم الدراسي دون توتر

تجد بعض الأمهات صعوبة في تنظيم الساعات الأولى من اليوم الدراسي، خاصة مع تعدد المهام بين إيقاظ الأبناء وتجهيز ملابسهم وإعداد الإفطار والتأكد من اكتمال مستلزماتهم

من الهدوء إلى الإبداع.. فوائد نفسية يمنحك إياها الطبخ

تشعر بعض النساء أن قضاء وقت طويل في المطبخ جزء من المسؤوليات اليومية التي لا تنتهي، خاصة مع إعداد الوجبات للأسرة وترتيبها، لكن هذه الساعات قد تتحول إلى

اليوم الدولي للتوعية بفقد وهدر الطعام.. أفكار تساعدك على الاستفادة من بقايا الوجبات

يحتفل العالم في 29 سبتمبر من كل عام باليوم الدولي للتوعية بفقد وهدر الطعام، بهدف رفع الوعي بأهمية الحد من فقد الطعام، وتشجيع الأفراد والأسر على التعامل

قبل يومين من بدء الدراسة.. أطعمة وعادات صحية تزيد من تركيز ونشاط أبنائك| خاص

قبل يومين من انطلاق العام الدراسي الجديد، تستعد الأمهات لتجهيز أبنائهن للعودة إلى روتين الدراسة، بداية من تنظيم مواعيد النوم وحتى إعداد الوجبات التي تساعدهم

للأمهات.. طرق تجعل طفلك يساعدك في تحضير وجبة المدرسة

مع اقتراب العام الدراسي قد يمثل إعداد وجبات الغداء يوميا تحدي للأم، خاصة مع ضيق الوقت وكثرة المسؤوليات ، لكن إشراك الطفل في هذه المهمة يحولها إلى نشاط

حفاظاً على صحتك.. بدائل طبيعية تساعدك على تقليل الملح في طعامك

تحرص كثير من النساء على إعداد وجبات منزلية تجمع بين المذاق الجيد والقيمة الغذائية والحفاظ على الصحة، لكن الاعتماد الزائد على الملح قد يجعل تحقيق هذا التوازن

في الصيف.. أطعمة قد تفسد خلال ساعات داخل مطبخك

تحرص كثير من ربات البيوت خلال فصل الصيف على إعداد الوجبات وحفظها بطريقة آمنة، إلا أن ارتفاع درجات الحرارة قد يحول بعض الأطعمة إلى بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا خلال وقت قصير، حتى وإن بدت صالحة للأكل.

في المصيف.. خطوات بسيطة لحفظ الطعام بأمان وتجنب التسمم الغذائي| خاص

تحرص كثير من الأمهات خلال الإجازة الصيفية على إعداد الوجبات وحملها إلى الشاطئ أو أثناء الرحلات، لتوفير الوقت وتقليل النفقات، إلا أن ارتفاع درجات الحرارة

إجهاد التخطيط للوجبات.. كيف تتخلصين من حيرة "هنطبخ إيه النهارده؟"

لا يقتصر الإرهاق اليومي لربة المنزل على الطهي أو التسوق، بل يبدأ أحيانًا من السؤال المتكرر ماذا سأعد اليوم؟ ، فالتفكير المستمر في اختيار الوجبات وتلبية

لربات البيوت.. 6 نصائح لحمايتك من الإجهاد الحراري أثناء الطهي في الصيف

تقضي كثير من ربات البيوت وقتا طويلا داخل المطبخ لإعداد الوجبات اليومية، لكن مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف قد يتحول الطهي إلى سبب للإجهاد الحراري،

لربات البيوت.. مكونات احرصي على وجودها في مطبخك لتقليل مصروفات الطعام

تحرص كثير من ربات البيوت على تحقيق التوازن بين إعداد وجبات شهية والحفاظ على ميزانية الأسرة، خاصة مع ارتفاع أسعار المواد الغذائية، ويؤكد خبراء التغذية أن

خبيرة تغذية: الوجبات السريعة تهدد صحة الأطفال.. والطعام المنزلي الصحي هو البديل الأفضل

أكدت الدكتورة مها حنفي أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، أن الإقبال الكبير من الأطفال على الوجبات السريعة يعود إلى اعتمادها على مواد ومحفزات للطعم

يوم فن الطبخ المستدام.. خطوات للاستفادة من بقايا الطعام في إعداد وجبات جديدة

نحتفل في 18 يونيو من كل عام بيوم فن الطبخ المستدام، لنشر الوعي بأهمية الحد من هدر الطعام والاستفادة من الموارد الغذائية المتاحة بأفضل صورة ممكنة، وتكتسب

روتين ذكي يساعدك على إعداد الوجبات دون إرهاق نفسي

تشعر كثير من ربات البيوت بضغط يومي بسبب التفكير المستمر في إعداد الوجبات، خاصة مع تكرار السؤال ماذا سنأكل اليوم؟ ، هذا النوع من التوتر قد يستهلك الطاقة

بحكم المحكمة.. عدم إعداد الإفطار للزوج سبب قانوني للطلاق في تركيا

أصدرت محكمة في تركيا حكمًا أثار جدلًا واسعًا في المجتمع، بعدما اعتبرت أن امتناع الزوجة عن إعداد وجبة الإفطار لزوجها يُعد سلوكًا خاطئًا وإخلالًا بالواجبات الزوجية.

وزيرة التضامن تتفقد مطبخ إطعام "مبادرة مائدة".. وتشارك شباب المتطوعين إعداد وجبات الإفطار

تفقدت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي مطبخ إطعام مبادرة مائدة في منطقة الدقي بمحافظة الجيزة، وهي مبادرة قائمة على مجموعة من شباب المتطوعين،

للحفاظ على صحتك أثناء الصيام.. أطعمة تجنبي تناولها مع الفول في السحور

تحرص كثير من النساء على إعداد وجبة سحور غنية بالعناصر الغذائية، لكن بعض تلك العادات قد تزيد شعور العطش وتسبب الانتفاخ خلال الصيام، فالخلط بين الفول وأطعمة

للتخلص من دهون شفاط المطبخ بعد تحضيرات الإفطار.. اتبعي تلك الطرق

بعد الانتهاء من إعداد وجبات الإفطار يوميًا، يتعرض شفاط المطبخ لتراكم الدهون والأبخرة الناتجة عن الطهي، مما يجعله لزج ويفقد مظهره اللامع مع الوقت ، فتنظيف

أخطاء تجنبيها في السحور لتفادي العطش وزيادة الوزن.. طبيب ينصح | خاص

تحرص ربات البيوت على إعداد وجبة سحور تمنح الأسرة طاقة كافية لصيام يوم طويل، لكن بعض العادات الغذائية الخاطئة قد تأتي بنتائج عكسية ، ولذلك يتساءلون عن هذه الأخطاء ، وكيف يمكن تجنبها لصيام صحي ومتوازن.

بـ135 جنيها| وجبة إفطار سادس يوم رمضان 2026 أرز بالشعرية وفراخ .. تكفي أسرة من 4 أفراد

نقدم تكلفة وجبة إفطار سادس يوم رمضان 2026 للأسرة المصرية خلال شهر رمضان المبارك، حيث أظهرت الأسعار الخاصة بسادس يوم رمضان، الثلاثاء 23 فبراير 2026، إمكانية

منيو‭ ‬شهر‭ ‬رمضان ‬صحي‭ ‬وشهي‭ ‬وآمن

مع حلول شهر رمضان المبارك تتغير عاداتنا الغذائية وعدد وجباتنا الرئيسية ومواعيدها... فبدلًا من تناول

في الصيام| الخضروات الغنية بالألياف تخلصك من الإمساك.. اعرفي التفاصيل

في شهر رمضان تحرص ربات البيوت على إعداد وجبات متوازنة تمنح الأسرة الشبع والطاقة دون إرهاق المعدة ، وتعد الألياف عنصر أساسي في هذا التوازن، إذ تساعد على

"رأس الأفعى" يجمع أمير كرارة وشريف منير في ملحمة وطنية لرمضان 2026

أزيح الستار عن البرومو التشويقي لمسلسل رأس الأفعى ، الذي يقود بطولته النجم أمير كرارة والمقرر خوضه سباق الماراثون الرمضاني لعام 2026، العمل المستوحى

لربات البيوت.. أدوات مطبخ لا تتحمل التنظيف بغسالة الأطباق

توفر غسالة الأطباق وقت وجهد كبير بعد إعداد الوجبات، لكنها ليست مناسبة لجميع أدوات المطبخ ، فبعض الأدوات تتعرض للتلف أو التشويه بسبب الحرارة العالية، قوة

في فصل الشتاء...5 طرق بسيطة للحفاظ على الطعام دافئ دون إعادة التسخين

مع بداية فصل الشتاء، تحرص العديد من ربات البيوت على إعداد وجبات ساخنة تبعث الدفء والراحة مع لمة عائلية، لكن مع برودة الجو غالبا يفقد الطعام حرارته سريعا

السجن لرجل تركي قطع الغاز عن أسرته ليحرمهم من وجبة الإفطار

في واقعة غير مألوفة، أصدرت محكمة في ولاية قيصري التركية، حكمًا بالسجن على رجل قام بقطع اشتراك الغاز عن منزل زوجته وأطفاله، ما أدى إلى حرمانهم من إعداد وجبة الإفطار.

خبراء تغذية يقدمون أفكار ذكية لتحضير لانش بوكس صحي ومغذي لطفلك في الشتاء

مع اقتراب فصل الشتاء، تبدأ الأمهات في التفكير بطرق مبتكرة لإعداد وجبات صحية ومتكاملة تمنح أطفالهن الطاقة والدفء والتركيز طوال اليوم الدراسي، ولذلك نستعرض

فرق الهلال الأحمر تشرف على عملية تنظيم الشاحنات وتجهيزها قبل دخولها لغزة

أكد كريم رجب، مراسل قناة إكسترا نيوز، أن مئات الشاحنات المحمّلة بالمساعدات الإنسانية تقف حاليًا أمام معبر رفح البري من الجانب المصري، استعدادًا للانطلاق

لتجنب تأخر أطفالك عن موعد المدرسة.. اتبعي تلك النصائح

صباح اليوم المدرسي مليئ بالتحديات والضغوط خاصة بالنسبة للأمهات ، فمع تجهيز الأطفال، وإعداد وجبات الإفطار، والبحث عن الأحذية المفقودة، يصبح الوصول إلى المدرسة

الاكثر قراءة