...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : أبرز-الطرق

5 نصائح للحفاظ على صحة القولون

5 نصائح للحفاظ على صحة القولون

تقول د.عايدة طارق استشاري الباطنة:إذا كنت حريصًا على صحة جهازك الهضمي، فإليك أبرز الطرق
لقضاء ليلة عائلية مميزة يوم رأس السنة .. إليك هذه النصائح

لقضاء ليلة عائلية مميزة يوم رأس السنة .. إليك هذه النصائح

تخطط العديد من الأمهات لقضاء ليلة عائلية مميزة يوم رأس السنة، لكن هذا التخطيط قد يتحول أحيانا إلى مصدر ضغط ، ولذلك نستعرض أبرز الطرق العملية لتخفيف هذا
طرق سهلة لحياة هادئة والتمتع براحة البال.. خبراء علم النفس ينصحون

طرق سهلة لحياة هادئة والتمتع براحة البال.. خبراء علم النفس ينصحون

مع كثرة الضغوط الحياتية ينتاب كل منا شعور بارهاق النفسي، لكن هل تعلمين أن تبني عادات صحية صغيرة يمكن أن يخلصك من تلك المشاعر السلبية؟ ،
لتحافظي على هدوئك وسط التجمعات العائلية.. اتبعي تلك الطرق

لتحافظي على هدوئك وسط التجمعات العائلية.. اتبعي تلك الطرق

في كثير من التجمعات العائلية قد تحدث مواقف تربكك أو تستفزك وتدفعك لردود أفعال حادة، لكن يمكنك الحفاظ على هدوئك عبر التحكم في انفعالاتك والتعامل مع التصرفات
7 طرق للتعبير عن ما تريدين دون حرج.. منها التحدث بهدوء

7 طرق للتعبير عن ما تريدين دون حرج.. منها التحدث بهدوء

تمر العديد من النساء بصعوبة في التعبير عن احتياجاتهن بوضوح، خوفا من أن يفهم الأمر على أنه مطالبة زائدة أو تسلط ، لكن الحقيقة أن القدرة على طلب ما تحتاجينه
طرق يظهر بها الناس تقديرهم لك دون الحاجة للكلمات

طرق يظهر بها الناس تقديرهم لك دون الحاجة للكلمات

لا يقاس الحب والاهتمام دائما بالكلمات ، فكثير من الناس يظهرون تقديرهم وحرصهم على وجودك بطرق صامتة لكنها قوية ، بالنسبة للنساء هذه العلامات تتيح فهم مدى
للأمهات.. 3 أشياء يمكنك فعلها لتعليم أطفالك التفكير في مشاعر الآخرين

للأمهات.. 3 أشياء يمكنك فعلها لتعليم أطفالك التفكير في مشاعر الآخرين

تربية الأطفال مهمة مليئة بالتحديات ، فكثير من الصغار يعتقدون في البداية أن رغباتهم ومشاعرهم هي الأهم دائمًا، لكن فهم أن الآخرين لهم مشاعر واحتياجات أيضًا
اعتني بنباتاتك الخضراء.. طرق فعالة وآمنة لإزالة الغبار عنها والحفاظ على رونقها

اعتني بنباتاتك الخضراء.. طرق فعالة وآمنة لإزالة الغبار عنها والحفاظ على رونقها

تضفي النباتات المنزلية لمسة من الجمال والحيوية على أي ركن في البيت، فهي لا تزين المكان فحسب، بل تبعث أيضًا على الراحة والانتعاش النفسي، لكن هذا الجمال
لا ترمي فلاتر القهوة بعد اليوم.. اكتشفي سحرها في تنظيف وتلميع النوافذ والزجاج

لا ترمي فلاتر القهوة بعد اليوم.. اكتشفي سحرها في تنظيف وتلميع النوافذ والزجاج

إذا كنت من عشاق القهوة وتستخدمين ماكينة التحضير يوميًا، فغالبًا ما تنتهي فلاتر القهوة الورقية في سلة المهملات دون تفكير، لكن ما لا تعرفينه هو أن هذه الفلاتر
خطوات بسيطة تخلصك من الغرور وتمنحك سكينة داخلية وتوازناً نفسياً

خطوات بسيطة تخلصك من الغرور وتمنحك سكينة داخلية وتوازناً نفسياً

أحياناً يكون الغرور أو تضخم الأنا حاجزاً خفياً بينك وبين سعادتك الحقيقية، فهو لا يفسد علاقتك بالآخرين فحسب، بل يسرق منك راحة البال ويغذي القلق والمقارنة
6 خطوات تساعدك على وضع الحدود دون خسارة الآخرين

6 خطوات تساعدك على وضع الحدود دون خسارة الآخرين

في زمن تتشابك فيه العلاقات وتزداد الضغوط اليومية، تجد كثير من النساء أنفسهن في حيرة بين تلبية احتياجات الآخرين والحفاظ على راحتهن النفسية ، وهنا تبرز أهمية
للباحثات عن وظيفة.. طرق فعالة لتعلم أي لغة بسرعة وإتقان

للباحثات عن وظيفة.. طرق فعالة لتعلم أي لغة بسرعة وإتقان

في عالم العمل التنافسي اليوم، لم تعد الشهادة وحدها كافية، فإتقان لغة إضافية أصبح من المهارات التي تمنحك تميزًا واضحًا في مسارك المهني، والجميل في الأمر
لو كريم الأساس داكن عن درجة بشرتك.. اتبعي تلك الطرق

لو كريم الأساس داكن عن درجة بشرتك.. اتبعي تلك الطرق

اختيار درجة كريم الأساس المناسبة قد يكون تحدي كبير ، لكن ماذا لو اكتشافتي أن اللون داكن عن درجة بشرتك ؟، لا داعي للقلق فهناك طرق بسيطة وسريعة لتعديله وجعله
كيف تكونين شخصية لطيفة؟.. إليك 6 خطوات فعالة

كيف تكونين شخصية لطيفة؟.. إليك 6 خطوات فعالة

في زمن تتسابق فيه الضغوط والمسؤوليات، قد تغيب اللمسات البسيطة التي تصنع الفرق في العلاقات ، فاللطف ليس ضعف بل قوة ناعمة تعكس وعي المرأة ورقيها ، وفيما
لاستعادة التجمع العائلي دون هواتف ذكية.. اتبعي تلك الطرق

لاستعادة التجمع العائلي دون هواتف ذكية.. اتبعي تلك الطرق

في عالم أصبحت فيه الأجهزة الذكية جزء لا يتجزأ من حياة الأطفال والبالغين، تواجه الأمهات تحديا يوميا في استعادة وقت العائلة الدافئ دون صراعات أو دموع ، ومن
لحماية زواجك من الخلافات قبل تفاقمها.. اتبعي تلك الطرق

لحماية زواجك من الخلافات قبل تفاقمها.. اتبعي تلك الطرق

الخلافات الزوجية جزء طبيعي من أي علاقة، لكن الطريقة التي يتعامل بها الزوجان مع هذه المشادات هي ما تحدد مصير العلاقة واستقرارها، فبعض المشكلات الصغيرة قد
كيف تتعاملين بذكاء مع الضيوف المفاجئين وقت الدراسة دون توتر؟

كيف تتعاملين بذكاء مع الضيوف المفاجئين وقت الدراسة دون توتر؟

في أوقات الدراسة، تسعى كل امرأة إلى خلق بيئة هادئة تساعد أبناءها على التركيز، وتحاول تنظيم الوقت بين المذاكرة، والمهام المنزلية، والعمل أحيانًا، لكن الزيارات
لا تنخدعي بالمظاهر.. علامات تكشف إخفاء الشخص معاناته النفسية

لا تنخدعي بالمظاهر.. علامات تكشف إخفاء الشخص معاناته النفسية

كثير من الأشخاص يظهرون صورة مثالية لحياتهم على وسائل التواصل الاجتماعي أو أمام الآخرين، رغبة في القبول وإثبات الذات، غير أن خلف هذه الواجهة تختبئ صراعات
نصائح فعالة لترتيب الأغراض في المنزل.. تعرفي عليها

نصائح فعالة لترتيب الأغراض في المنزل.. تعرفي عليها

تسعى الكثير من ربات البيوت إلى جعل منازلهن منظمة ومرتبة بشكل يعكس الراحة والهدوء، بعض الأشخاص الذين يتميزون بحب التفاصيل والدقة يتبعون أساليب معينة لتنظيم
هل يؤثر اختلال حموضة بشرتك على صحتها وجمالها؟

هل يؤثر اختلال حموضة بشرتك على صحتها وجمالها؟

تواجه بعض النساء مشكلة جفاف البشرة وتهيجها مع تقلبات الجو وتغير المناخ، نتيجة اختلال درجة الحموضة التي تعمل كخط دفاع طبيعي يحمي البشرة من الأضرار، ولذلك
قبل بدء الدراسة.. تقنيات فعالة لتسهيل الحفظ وتحسين التحصيل الدراسي

قبل بدء الدراسة.. تقنيات فعالة لتسهيل الحفظ وتحسين التحصيل الدراسي

مع اقتراب العام الدراسي الجديد، تبدأ الكثير من الطالبات في البحث عن طرق تساعدهن على المذاكرة بفاعلية أكبر وحفظ الدروس بسهولة، بما يضمن لهن التفوق وتحقيق
كيف تظهرين جهدك في العمل لمديرك بذكاء؟

كيف تظهرين جهدك في العمل لمديرك بذكاء؟

في بيئة العمل، قد تجد الموظفة نفسها أمام تحدٍ صعب، كيف توصل لرئيسها حجم الجهد المبذول والمسؤوليات التي تتحملها، من دون أن تبدو وكأنها تشتكي أو تبحث عن
للأمهات.. 5 طرق حازمة ولطيفة لتقولي "لا" لأبنائك

للأمهات.. 5 طرق حازمة ولطيفة لتقولي "لا" لأبنائك

تربية الأبناء لا تقوم فقط على منح الحب والرعاية، بل تتطلب أيضًا وضع حدود واضحة تعلم الطفل الانضباط وتساعده على تنمية مهارات ضبط النفس، وهنا تبرز أهمية
طرق فعالة لتهيئة طفلك نفسيا للعام الدراسي الجديد

طرق فعالة لتهيئة طفلك نفسيا للعام الدراسي الجديد

مع اقتراب العام الدراسي الجديد، قد يواجه العديد من الأطفال مشاعر مختلطة تتراوح بين الحماس والقلق ، يمكن أن يكون هذا الانتقال مرهق سواء كانوا يدخلون المدرسة
قبل العام الدراسي.. أفكار سهلة لتنظيم غرفة طفلك

قبل العام الدراسي.. أفكار سهلة لتنظيم غرفة طفلك

مع اقتراب العام الدراسي الجديد، تنشغل الأمهات بتجهيز المنزل والأبناء للاستعداد للمدرسة، وتبقى غرفة الطفل من أكثر المساحات التي تحتاج إلى عناية خاصة وتنظيم
طرق بسيطة لاكتشاف سعادتك الحقيقية من الداخل

طرق بسيطة لاكتشاف سعادتك الحقيقية من الداخل

تسعى كل امرأة إلى الشعور بالسعادة الحقيقية التي تمنحها حياة أكثر هدوءًا وراحة، لكن الوصول إليها ليس أمرًا سهلًا دائمًا، فالسعادة لا تأتي من الخارج بل تبنى
لديكور أنيق بلا تعقيد.. 6 خطوات تجعل منزلك عصريًا وبسيطًا

لديكور أنيق بلا تعقيد.. 6 خطوات تجعل منزلك عصريًا وبسيطًا

المنزل هو الملاذ الأول لكل امرأة تبحث عن الراحة بعد يوم طويل مليء بالضغوط، ولذلك فإن اختيار ديكور عصري وأثاث عملي يمنح المساحة مزيجًا من الرقي والبساطة،
للحفاظ على نظافة حوض السباحة القابل للنفخ.. اتبعي هذه الخطوات

للحفاظ على نظافة حوض السباحة القابل للنفخ.. اتبعي هذه الخطوات

أحواض السباحة القابلة للنفخ هي خيار ممتاز للاستمتاع بالصيف، خاصة لربات البيوت اللاتي يرغبن في توفير مساحة آمنة وممتعة لأطفالهن ، لكن الحفاظ على نظافته
لساعات عمل مريحة.. 6 عادات بسيطة تخلصك من آلام الجلوس لفترات طويلة

لساعات عمل مريحة.. 6 عادات بسيطة تخلصك من آلام الجلوس لفترات طويلة

الجلوس لفترات طويلة على المكتب أصبح واقعًا يوميًا تعيشه الكثير من النساء العاملات، لكنه في المقابل يترك آثارًا مرهقة على الجسم، خاصة في منطقة الظهر والكتفين،
وداعا لبقع الكركم.. طرق فعالة للتخلص منها من أدوات مطبخك

وداعا لبقع الكركم.. طرق فعالة للتخلص منها من أدوات مطبخك

تعتبر بقع الكركم من أصعب البقع التي يمكن إزالتها، خاصة من الأدوات المنزلية والأقمشة، نظرا للون الأصفر القوي الذي يتركه ، ولكن مع اتباع الخطوات الصحيحة،
...

الاكثر قراءة