تقول د.شريهان السويفي استشارس التغذية:
يلعب فيتامينA (الريتينول) دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد، حيث يساعد فيتامين A على:
-تسريع التئام الجلد.
-حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة.
-دعم تجدد الخلايا الجلدية.
وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين A:
-كبد البقر.
-الجبن .
-سمك الرنجة.
-الحليب المدعم.
-حبوب الإفطار .