مشروب مثالي لمواجهة إرهاق الصيف
23-8-2026 | 12:07
مشروب مثالي لمواجهة إرهاق الصيف
هبه رجاء
يوضح د. أحمد الشورى استشاري التغذية، أن سموزي الموز والمانجو يعد مشروبا للطاقة في الصيف، فهو يقي من الهبوط والإنهاك الحراري، ويعود ذلك لغناه بالمعادن الأساسية كالبوتاسيوم والماغنيسيوم والعديد من الفيتامينات التي تحافظ على توازن ضغط الدم وتمنع الإرهاق، كما يساعد على الترطيب واستعادة الطاقة الطبيعية خاصة بعد التمرين أفي الشمس، ويحضر بخلط نصف ثمرة مانجو مع موزة، كوب ماء بارد أو حليب، معلقة عسل، وثلج.