دليل المرأة الحامل لقضاء مصيف آمن وصحي
15-7-2026 | 10:05
دليل المرأة الحامل لقضاء مصيف آمن وصحي
هبه رجاء
يوضح د. حمزة الكيلاني أخصائي النساء والتوليد، أن المصيف يمنح المرأة الحامل وقتا ممتعا ومريحا بشرط اتباع نصائح بسيطة تضمن سلامتها وسلامة الجنين؛ حيث ينصح بتجنب النزول للمياه أو التعرض المباشر للشمس في ساعات الذروة مع الجلوس في الظل واستخدام واقي الشمس، والحرص على شرب المياه بكثرة طوال اليوم لتجنب الجفاف، وأخذ فترات راحة كافية وتجنب المجهود الزائد، مع ضرورة اتباع تعليمات الطبيب.