تقول د.ليلى وجدي أستاذ الباطنة:
بعد التقيؤ الذي قد يحدث بسبب الحر ودرجات الحرارة ، يجب أن يكون تعويض السوائل على رأس أولوياتك، لأن القيء يتسبب في فقدان الجسم للسوائل، مما قد يؤدي إلى الجفاف ويزيد من الشعور بالغثيان والضعف.
ابدأ بمص مكعبات الثلج أو شرب رشفات صغيرة من الماء كل 15 دقيقة.
"إذا وجدت أنك غير قادر على الاحتفاظ بالماء في معدتك حتى بعد عدة ساعات، فقد تكون هذه علامة على أنك بحاجة إلى رعاية طبية.".