تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد الماء في الطقس الحار:
١.. زيادة مستويات الطاقة وتحسين القدرة على التحمّل.
٢.. تحسين عملية الهضم وتقليل الإمساك.
٣.. تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى و التهابات_المثانة.
٤.. تسريع التئام الجروح وتحسين فترة التعافي.
٥.. تقليل الإصابة بالصداع، وخاصة في الطقس الحار.