أطعمة تساعد على زيادة الحرق لمريض الغدة الدرقية
21-4-2026 | 09:55
أطعمة تساعد على زيادة الحرق لمريض الغدة الدرقية
هبه رجاء
تشير د. هايدي مكرم أخصائي الغدد الصماء، لبعض الاطعمة تساعد على رفع معدل الحرق لمريض الغدة الدرقية، منها البيض، السمك (مثل السردين والتونة)، العدس، الحمص، الشوفان، الشعير، المكسرات، بذور الكتان، الفلفل الحار، الشاي الأخضر، مع تناول البروتين في كل وجبة والمشي يومياً لمدة 30 دقيقة، أما عن الأطعمة التي يفضل عدم الإكثار منها فهي السكر الأبيض والحلويات، الدقيق الأبيض والمخبوزات، الأطعمة المقلية.