دراسة تكشف أسباب تعافي بعض النساء نفسيًا أسرع من غيرهن

كشفت دراسة نشرت على موقع " Psychology Today"، أن هناك نساء تتعافي بسرعة عندما تتعرض لتجارب صعبة، سواء كانت ضغوطًا نفسية أو أزمات حياتية أو حتى أمراضًا، بينما تبقى أخريات عالقات في دائرة الألم لفترة أطول، وذلك نتيجة لما  يدور داخل العقل من معتقدات وأفكار تشكل طريقة التعامل مع الأزمات، ولا يتعلق فقط بظروف الحياة.

وأكد الباحثون، أن هناك ما يعرف بـ"المعتقدات الأساسية عن العالم" وهي ما تلعب دورًا محوريًا في سرعة التعافي، فطريقة نظرتك للحياة، سواء كنت ترينها عادلة أو قاسية، قابلة للتحسن أو ثابتة، تؤثر بشكل مباشر على استجابتك للأزمات النفسية والجسدية، وتوضح النتائج أن النساء اللاتي يؤمن بأن العالم يمكن أن يتحسن، وأن العدالة ممكنة، وأن الأمور تميل بطبيعتها إلى الإصلاح مع الوقت، كنّ أقل عرضة لمشاعر القلق والاكتئاب حتى في مواجهة أمراض خطيرة أو صدمات نفسية.

وسلط الباحثون الضوء على مفهوم مهم يعرف بالعافية النفسية، والذي لا يعني فقط غياب الاضطرابات، بل القدرة على التكيف واستعادة التوازن بعد الأزمات، فالعقل، بحسب الخبراء، يعمل كمرشح يفسر ما يحدث حولك، فإذا كانت رؤيتك للعالم سلبية، ستبدين أكثر حساسية للألم والتوتر، وفي المقابل، تؤكد أبحاث أخرى أن التفكير الإيجابي والحديث الداخلي الداعم للنفس يساهمان في تقليل التوتر، وخفض معدلات الاكتئاب، وتحسين القدرة على التكيف مع الضغوط، وهو ما ينعكس مباشرة على سرعة التعافي.

وفسرت الدراسة أسباب التعافي  النفسي الأسرع، وربطتها بثلاثة محاور رئيسية، وهم:

عندما تؤمنين أن الحياة قابلة للتحسن، تصبحين أكثر استعدادًا للمحاولة والتجاوز

عندما ترين أن هناك عدلًا في الحياة، يقل شعوركِ بالعجز

الإيمان بأن الأمور تتحسن مع الوقت، فيمنحكِ صبرًا نفسيًا وقدرة على التحمل

وهنا يظهر دور المرونة النفسية، وهي القدرة على النهوض مجددًا بعد السقوط، والتي تعد من أهم ركائز العافية النفسية، حيث تساعدكِ على إدارة مشاعرك والتكيف مع التحديات بدل الاستسلام لها.