أسباب هبوط ضغط الدم مع الصيام
4-3-2026 | 10:55
أسباب هبوط ضعط الدم مع الصيام
هبه رجاء
تذكر أخصائي التغذية د. سارة سلمان، أسباب الشعور بهبوط ضغط الدم مع الصيام، ومن أهمها نقص الصوديوم، لذا في السحور تناول كوب ماء مع رشة ملح خفيفة (غير مناسب لمرضي الضغط العالي )، بجانب نقص البروتين في السحور لذا تناول بروتين ٢٠-٣٠ جرام في السحور (بيض ، جبن قريش، فول)، بالإضافة إلى نقص البوتاسيوم لذا يفضل تناول ماء جوز هند، وزبادي مع تمر، مع أفوكادو ، واخيرا قلة النوم.