توضح الدكتورة مي القاضي استشاري الجلدية أنه يجب شرب كميات من الماء كافية أثناء الصيام للحفاظ على رطوبة الجسم والشعر، وبالتالي الحفاظ على صحة الشعر في رمضان، وينصح الفرد باستغلال وقت الإفطار والسحور لشرب الماء، كما يمكن وضع زجاجة ماء مغلقة طوال الليل وشربها كلما أمكن ذلك، كما قد يكون من المفيد تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الفواكه بدل الحلويات.
يمكن دمج الفواكه والخضراوات الغنية بالماء وتناولها مساء مثل البطيخ، والشمام، والخيار، والفراولة، والفلفل الحلو.