القشرة مشكلة شائعة في فروة الرأس، ويمكن تقليل ظهورها عبر إستخدام شامبوهات مضادة للقشرة بانتظام للحفاظ على نظافة الشعر وتطبيق بعض الوصفات الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو خل التفاح، الأهم هو إختيار الطريقة المناسبة حسب سبب القشرة وشدتها، ويشير الدكتور محمد هاشم أخصائي الأمراض الجلدية أهم الأساليب الطبية لتقليل قشرة الشعر كالتالي:
الشامبوهات المضادة للقشرة مثل تلك التي تحتوي على الكيتوكونازول وبيريثيون الزنك أو سيلينيوم سلفيد، وهي فعالة في تقليل نمو الفطريات المسببة للقشرة.
العلاجات الموضعية كريمات أو مراهم تحتوي على مضادات الفطريات أو الكورتيزون الخفيف في الحالات الشديدة.
إستشارة الطبيب إذا كانت القشرة مصحوبة بحكة شديدة أو تساقط شعر ملحوظ، فقد تكون مرتبطة بمرض جلدي مثل الصدفية أو إلتهاب الجلد الدهني.
وهناك نصائح وقائية لتقليل القشرة كالتالي:
غسل الشعر بانتظام لكن دون إفراط (مرتين إلى ثلاث أسبوعياً).
تجنب إستخدام الزيوت الثقيلة أو منتجات الشعر التي تسد المسام.
تقليل التوتر النفسي لأنه يزيد من مشاكل فروة الرأس.
تناول غذاء متوازن غني بالزنك وفيتامين B وD لدعم صحة الجلد.
شرب الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب الجسم.