تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تشمل أبرز المشروبات الصحية الغنية بـ الحديد ما يلي:
-عصير التفاح.
-عصير المشمش.
-مرق اللحم .
-عصير الشمندر (البنجر).
-الكاكاو المُحضّر باستخدام مسحوق الكاكاو الطبيعي.
-العصائر الخضراء، وغالبًا ما تحتوي على مكونات مثل: الكرنب ، والسبانخ، والكرفس، و السلق ، والخيار، والبقدونس، والنعناع.
-إضافة بذور الكتان أو بذور السمسم إلى العصائر، إذ يساهم ذلك في زيادة محتواها من الحديد
-عصير البرتقال.
-عصير الجريب فروت.
-عصير الطماطم.
-عصير السبانخ.
-عصير الكيوي.
-عصير الفراولة.