حمص الشام مشروب شتوي غني بالبروتين والألياف والفيتامينات، يساعد على الشبع ودعم القلب وتنظيم السكر في الدم، وتشير الدكتورة هند يوسف أخصائية التغذية العلاجية إلى أبرز الفوائد الصحية لحمص الشام وهي كالتالي:
يحتوي على بروتين وألياف تعزز الإحساس بالشبع وتقلل الشهية، مما يساعد في التحكم بالوزن.
يساهم في خفض الكوليسترول الضار، ويحافظ على صحة الأوعية الدموية ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
مناسب لمرضى السكري لأنه يساعد على استقرار مستويات الجلوكوز بفضل الألياف والكربوهيدرات المعقدة.
غني بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والماغنيسيوم، ويمنح الجسم دفعة من الطاقة خاصة في الشتاء.
مشروب دافئ يمد الجسم بالحرارة ويقلل الإحساس بالجوع المتكرر في البرد.
الألياف الموجودة فيه تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.