نصائح غذائية لمرضى القولون العصبي
30-10-2025 | 12:21
نصائح غذائية لمرضى القولون العصبي
هبه رجاء
تنصح د. زينة هشام أخصائي التغذية العلاجية، مرضى القولون العصبي بـتقسيم الوجبات على 4–5 وجبات صغيرة بدلا من وجبتين، تناول المياه طوال اليوم، تقليل الكافيين والمشروبات الغازية، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على دهون عالية وأيضا المقليات، مع تناول أطعمة غنية بالألياف إذا كنت تعاني من الإمساك، مع الابتعاد عن التوتر قدر الإمكان.