في حياة كل امرأة تأتي مواقف تحتاج فيها إلى قول "كفى" دون أن تبدو قاسية أو عدوانية ، فكلما عبرتِ بوضوح عن حدودك زاد احترام الآخرين لك، حتى أولئك الصعبين في التعامل ، وفيما يلي نستعرض لك عبارات قوية تساعدك على رسم حدودك بثقة وأناقة، وتجعل الآخرين يتعاملون معك بتقدير واحترام حقيقي ، وفقا لما نشر عبر موقع " geediting"
1- "لست متاحة لذلك لكن يمكنني فعل هذا بدلًا منه " :
تعتمد المرأة الواثقة على هذه العبارة لتقول "لا" دون عدوانية ، فهي تضع حدودها بوضوح لكنها تبقي على روح التعاون ، هذا الأسلوب يعبر عن احترام الذات والوقت، ويظهر للآخرين أنك لا تضحين براحتك لإرضائهم، بل تعرفين أولوياتك وتتعاملين بلباقة وحزم في آنٍ واحد.
2- "لن أشارك في نقاشات ترتفع فيها الأصوات، يمكننا المتابعة عندما نهدأ " :
هذه العبارة تحميك من الانفعال وتضبط أجواء الحوار ، عندما ترفعين سقف الهدوء تفرضين الاحترام دون صدام ، فهي تظهر نضجك العاطفي وقدرتك على إدارة المواقف الصعبة بحكمة، خصوصا في بيئات العمل أو العلاقات الشخصية التي تميل إلى الجدال.
3-"هذا لا يناسبني، وإذا واصلنا، أحتاج إلى..." :
إضافة شرط بعد الرفض تجعل موقفك متوازن ، تقولين للآخرين: "أنا لا أرفض لمجرد الرفض، بل لدي احتياجات يجب احترامها." ، هذه الصيغة تكسبك احترام الطرف الآخر وتؤكد أنك تعرفين ما تستحقين، سواء في العمل أو الحياة اليومية.
4- "لا أستطيع تنفيذ ذلك، لكن أتمنى لك التوفيق" :
تغلق هذه العبارة الباب بلطف ، فهي ترفض الطلب بلباقة وتبقي على الاحترام تفيد النساء اللواتي يواجهن ضغط اجتماعيا لقبول كل شيء ، استخدامها يظهر النضج العاطفي والقدرة على قول "لا" دون تأنيب ضمير أو شعور بالذنب.
5- "دعينا نركز على موضوع واحد، وإذا خرجنا عنه سنتحدث لاحقًا" :
عبارة قوية تظهر السيطرة والوضوح في النقاش ، تفيد المرأة التي تتعامل مع أشخاص يشتتون الحديث أو يحاولون تغيير الموضوع لتجنّب الحقيقة ، فعندما تضعين هذه القاعدة ترغمين الآخرين على الالتزام بالاحترام والموضوعية.