...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

صحتك العضوية

أعراض نقص الأوميجا 3 ..ومصادره

22-9-2025 | 11:33

أعراض نقص الأوميجا 3 ..ومصادره

طباعة
هبة رجاء
يقول د.محب فهمي استشاري التغذية العلاجية: من أعراض نقص الأوميجا 3 :
_‏التعب وسرعة الإرهاق ‏- جفاف الجلد وهشاشة الأظافر ‏- تساقط الشعر ‏- الإكتئاب ‏- ضعف التركيز ‏- اضطراب الجهاز الهضمى أما مصدره فهي: الأسماك، والمكسرات وبذور الكتان والشيا. ‏

أخبار الساعة

مصر تنتصر للإنسانية.. العثور على "طفلي غزة" والأم تشكر الرئيس السيسي

مصر تنتصر للإنسانية.. العثور على "طفلي غزة" والأم تشكر الرئيس السيسي
الشاعر عزت إبراهيم.. الأمين العام لمؤتمر أدباء مصر: حان وقت استعادة مكانة الأديب فى الدراما

الشاعر عزت إبراهيم.. الأمين العام لمؤتمر أدباء مصر: حان وقت استعادة مكانة الأديب فى الدراما
بعد ثلاثة آلاف عام.. جداريــات قصــر المــلك أمنحتــب الثـالـث تخـــــرج إلــى النــــور

بعد ثلاثة آلاف عام.. جداريــات قصــر المــلك أمنحتــب الثـالـث تخـــــرج إلــى النــــور
د. سعد السيد.. عميد الكيميائيين فى الوطن العربى: مصر ولادة بالنوابغ.. وهجرة الباحثين خطر

د. سعد السيد.. عميد الكيميائيين فى الوطن العربى: مصر ولادة بالنوابغ.. وهجرة الباحثين خطر
بعد أن وصل العجز فى الغرف الفندقية 50٪ الـ«Holiday Home».. الحل السحرى لاستكمال مسيرة «الأرقام القياسية»

بعد أن وصل العجز فى الغرف الفندقية 50٪ الـ«Holiday Home».. الحل السحرى لاستكمال مسيرة «الأرقام القياسية»
زيادة «معدلات النمو» ومواجهة «البطالة والتضخم» .. تحديات «موازنة المواطن»

زيادة «معدلات النمو» ومواجهة «البطالة والتضخم» .. تحديات «موازنة المواطن»
60 مليون بيضة مشروع يعود للحياة

60 مليون بيضة مشروع يعود للحياة
الرئيس السيسي يعيد قانون الإجراءات الجنائية إلى مجلس النواب لإعادة النظر في عدد من مواده

الرئيس السيسي يعيد قانون الإجراءات الجنائية إلى مجلس النواب لإعادة النظر في عدد من مواده
القوات المسلحة تنظم زيارات جامعية للأكاديمية العسكرية ومصانع الأسمنت

القوات المسلحة تنظم زيارات جامعية للأكاديمية العسكرية ومصانع الأسمنت
سايلو فودز تنظم ورشة عمل بعنوان " تطوير إستراتيجيات الإستدامة والحوكمة لتعزيز صادرات الشركات المصرية "

سايلو فودز تنظم ورشة عمل بعنوان " تطوير إستراتيجيات الإستدامة والحوكمة لتعزيز صادرات الشركات المصرية "
قبول دفعة جديدة من المجندين بالقوات المسلحة مرحلة يناير 2026

قبول دفعة جديدة من المجندين بالقوات المسلحة مرحلة يناير 2026

غلاف مجلة المصور

غلاف مجلة المصور

الاكثر قراءة

60 مليون بيضة مشروع يعود للحياة

زيادة «معدلات النمو» ومواجهة «البطالة والتضخم» .. تحديات «موازنة المواطن»

بعد أن وصل العجز فى الغرف الفندقية 50٪ الـ«Holiday Home».. الحل السحرى لاستكمال مسيرة «الأرقام القياسية»

د. سعد السيد.. عميد الكيميائيين فى الوطن العربى: مصر ولادة بالنوابغ.. وهجرة الباحثين خطر

بعد ثلاثة آلاف عام.. جداريــات قصــر المــلك أمنحتــب الثـالـث تخـــــرج إلــى النــــور

الشاعر عزت إبراهيم.. الأمين العام لمؤتمر أدباء مصر: حان وقت استعادة مكانة الأديب فى الدراما

صاحب أقدم وأعلى مئذنة أثرية فى الصعيد.. «المجاهديــــن».. سيرة مسجد عمره ثلاثة قرون

جامعة القاهــرة ضمن أفضل المؤسسات العالمية فى «الاستدامة»

د. مدبولى: مطار سفنكس مركز محورى لاستقبال الوفود الرسمية والسائحين

بريد المصور.. صوت الناس

"بنك القاهرة" مشاركاً في فعاليات الشمول المالي احتفالاً بعيد الفلاح

الرئيس السيسي يعيد قانون الإجراءات الجنائية إلى مجلس النواب لإعادة النظر في عدد من مواده

الكويت تطلق حملة "الريادة بالإرادة" لتعزيز دور الشباب وتجسيد الرؤية الوطنية

بنك saib ينظم يوماً تطوعياً لتنظيف مياه النيل بجزيرة القرصاية بالجيزة تزامناً مع الاحتفال باليوم العالمى

مصر تنتصر للإنسانية.. العثور على "طفلي غزة" والأم تشكر الرئيس السيسي