ينصح د.أحمد ادم استشاري الأوعية الدموية للتخفيف من تورم الساقين بالاتي:
١-ارفع قدميك أو المنطقة المتورمة على وسادة أو كرسي كلما استطعت.
٢-مارس نشاطًا خفيفًا، مثل المشي، لتحسين تدفق الدم.
٣-ارتدِ أحذية واسعة ومريحة ذات كعب منخفض ونعل لين.
٤-حافظ على نظافة وجفاف القدمين ورطّب الجلد لتقليل خطر العدوى.
٥-لا تجلس أو تقف لفترات طويلة دون حركة.
٦-تجنب ارتداء الملابس أو الجوارب أو الأحذية .