يقول د.احمد محمد السيد أخصائي أمراض الجهاز الهضمي:
ارتفاع الكوليسترول في الدم بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، والمشي السريع بانتظام يعود بفوائد هامة على من يعانون من ارتفاع الكوليسترول، من خلال:
1. رفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL):
يحفز المشي الهوائي إنتاج إنزيم يُدعى ليبوبروتين ليباز (LPL)، والذي:
-يرفع من مستويات الكوليسترول الجيد في الدم.
-يساعد على تكسير
الدهون الثلاثية التي تساهم في تصلب الشرايين.
2. خفض الكوليسترول الضار (LDL):
-ارتفاع الكوليسترول الجيد يؤدي إلى نقل المزيد من الكوليسترول الضار إلى الكبد ليتم تكسيره والتخلص منه، وبالتالي، يمكن أن يساهم ذلك في تقليل تراكم الكوليسترول الضار في الدم.