للتحكم في الدهون الثلاثيه .. قلل السكريات والنشويات
23-6-2025 | 09:59
للتحكم في الدهون الثلاثيه .. قلل السكريات والنشويات
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أنه يجب التقليل من تناول السكريات والنشويات المكررة للتحكم في الدهون الثلاثية ويمكن زيادة تناول الألياف الغذائية مثل الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبقوليات، لأنها تساعد في تقليل امتصاص الدهون الثلاثية في الدم.