رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

تعرف على طرق التعامل مع الضغط النفسي

22-6-2025 | 12:10

تعرف على طرق التعامل مع الضغط النفسي

طباعة
أميرة محمد
أوضحت راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى أن هناك طرق للتعامل مع الضغط النفسي مثل ،التعبير عن المشاعر وعدم كبتها، ممارسة الرياضة أو المشي حتى لو لفترة قصيرة،تقليل التفكير الزائد واللجوء إلى الله بالدعاء والصلاة،تنظيم الوقت وتحديد الأولويات كذلك يمكنك التحدث مع شخص موثوق فيه، أو طلب المساعدة من مختص نفسي.

أخبار الساعة

الاكثر قراءة