قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر موقعها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، 7 نصائح وارشادات تجنبك الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، وجاءت كالآتي:-
-تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد.
-مضغ الطعام جيدا.
-شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول.
-عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية.
-تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية.
-تناول الزبادي لأنها تحتوي على البكتيريا النافعة "البروبيوتك".
-ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية، مثل المشي أو غيرها من الرياضة.