نصائح لمواجهة الصداع النصفي
17-4-2025 | 12:35
مواجهة الصداع النصفي
هبه رجاء
الصداع النصفي من الأمراض الملازمة للمريض ولكن يمكن الحد من شدة الألم الناتج عنه باتباع بعض النصائح التي تشير لها د. نيفين محيى الدين استشاري المخ والأعصاب، النوم عدد ساعات كافي من 6ل8 ساعات يوميا، البعد عن التوابل الحارقة والجبن المصنعة والمشروبات الغازية مع الإقلال من الشيكولاتة، بجانب الابتعاد عن التدخين والإقلال من الكافيين والقهوة قدر الإمكان، عدم تناول القهوة بعد الساعة 5مساء، الابتعاد عن القلق والتوتر، الإقلال من استخدام المسكنات لأنها قد تسبب ما يسمى صداع المسكنات، الإقلال من الفول السوداني والمسليات والمكسرات.