المكسرات لتحفيز نمو طفلك بشكل صحي

ينصح د. أشرف قاسم أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، بتناول طبقين يوميا من خليط المكسرات والشوفان مع الحليب لنمو صحي لطفلك ، فالشوفان يعد مصدراً غنياً بالبروتينات التي تساعد على زيادة الكتلة العضلية وتحفيز النمو لدى الأطفال كما أن الحليب مصدراً غنياً بالكالسيوم والبروتينات مما يساعد على زيادة الطول لدى الأطفال، والمكسرات غنية بالعديد من العناصر الغذائية، لذا أضيفي ثلاث ملاعق من دقيق الشوفان سريع التحضير لكوب من الحليب، مع القليل من المكسرات وملعقة عسل نحل.