تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية : لحمض الفوليك العديد من الفوائد التي تجعله شديد الأهمية منها:
1- المساعدة على تعزيز صحة الأم والجنين أثناء الحمل
2- المساعدة على الحصول على الفائدة القصوى من الحديد وفيتامين ب12 والأحماض الدهنية.
3- الوقاية من السرطان.
4-المساعدة في الوقاية من الإصابة بالزهايمر، وتعزيز الوظائف الإدراكية
5- الوقاية من الاكتئاب، وتحسين الحالة النفسية.