التوقيت المناسب لتناول طفلك فيتامين" د"
29-12-2024 | 09:59
التوقيت المناسب لتناول طفلك فيتامين د
هبه رجاء
تتساءل الكثير من الأمهات عن أفضل وقت لتناول طفلها فيتامين "د"، ويجيب أ.د. تامر عبدالحميد أستاذ طب الأطفال وحديثي الولادة، أن أفضل وقت لتناول الطفل فيتامين" د " هو في الصباح أو الظهر، ويفضل بعد تناول الدهون والتي تساعد على امتصاصه بشكل أفضل، ما يساعد الطفل على النشاط والحركة خلال اليوم، أما إذا تناوله بالليل، فإنه يسبب صعوبة في النوم لأنه يزيد من نشاط الطفل، كما يفضل تعرض الطفل للشمس من 10 صباحًا ل3 عصرًا ما يساعد في استكمال احتياجاته من فيتامين د بشكل طبيعي.