صرح الدكتور أسامة جلال استشارى أمراض القلب أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساهم في تعزيز صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
التمارين مثل المشي، والركض، ورفع الأثقال تحسن من الدورة الدموية وتقوي عضلة القلب.
كما أكد أنه تشير الدراسات إلى أن النشاط البدني المنتظم يساعد في خفض ضغط الدم، وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يساهم في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.