أكد الدكتور أحمد الجزار استشارى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية أن الصيام المتقطع أصبح شائعًا كأحد أساليب النظام الغذائي الصحية،وأظهرت الدراسات أن الصيام المتقطع يمكن أن يساعد في فقدان الوزن، وتحسين مستويات السكر في الدم، وتقليل التهابات الجسم.
كما يساهم في تحسين صحة القلب عبر تقليل مستويات الدهون الضارة في الجسم.
ومع ذلك، يجب أن يتم تحت إشراف طبي لتجنب الآثار الجانبية خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.