للحامل.. تخلصي من آلام الظهر
22-9-2024 | 10:57
للحامل.. تخلصي من آلام الظهر
هبه رجاء
تشعر الحامل بألم في الظهر نتيجة لكبر حجم الجنين داخل الرحم والذي يمتد للأرجل، د. سامية الرشيدي استشاري أمراض النساء.. تقدم لك بعض النصائح للتخلص من هذا ، منها ممارسة التمارين الرياضية باستمرار، الوقوف بشكل صحيح مع ترك مسافة بين القدم، وكذلك ️عدم الوقوف بشكل مستمر لتجنب مشاكل الظهر، ️ وأخيرا تجنب النوم على الظهر.