تعاني بعض الحوامل أثناء حملها من إصابتها بالإمساك، د. ياسمين سلطان استشاري النساء والتوليد وتأخر الإنجاب..
تقدم لك هذه النصائح لتتجنبي الإصابة به قدر الإمكان..
تناول الأطعمة الغنية بالألياف فهي تحسن من حركة الأمعاء كالخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة.
الاستحمام بماء دافئ يساعد في ارتخاء العضلات وحركة الأمعاء.
المشي يساعد في تحرك الأكل وينظم الهضم.