بعد الولادة .. نصائح للوقاية من الاضطرابات النفسية عند الأم
24-3-2023 | 08:39
بعد الولادة .. نصائح للوقاية من الاضطرابات النفسية عند الأم
أميرة محمد
تنصح الدكتورة عائشة محمود أخصائى امراض النساء والتوليد ، بضرورة اتباع الأم لنظام غذائي صحي ومتوازن، مع المحافظة على انتظام مستويات السكر في الدم من خلال تناول وجبات صغيرة في أوقات متباعدة و الحصول على قسط كافٍ من النوم، ولا مانع من التحدث مع الأهل والأصدقاء عن الأفكار والمشاعر التى تنتابها ، وذلك للحد من الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.