تنصح الدكتورة جيهان الدمرداش اخصائي التغذية لكى تقى طفلك من نزلات البرد الشائعة فى فصل الشتاء يجب اتباع بعض النصائح مثل:
- تناول الطفل ملعقة من عسل النحل صباحا على الريق يوميا بشرط إلا يكون مصابا بمرض السكر .
- تدفئة رأس الطفل وصدره جيدا.
- الحد من تناول السكر للأطفال حتى لايضعف جهاز المناعة لديهم.
- تناول كوب من الماء الفاتر قبل مغادرة المنزل والذهاب للمدرسة .
- الإكثار من تناول العصائر أو الفواكه الطبيعية الغنية بفيتامين سي الذى يوجد فى البرتقال والليمون والجوافة .
- حصول الطفل على قسط وافر من الراحة والنوم المبكر.
- يجب ان تحتوي الوجبات التى يتناولها الطفل على قيمة غذائية عالية لزيادة المناعة .
- عدم اختلاط الأطفال الأصحاء بالمرضى لمنع انتشار أى عدوى .