رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : نظام-تخسيس

لمتبعي نظام الكيتو.. فواكه صحية عليكِ تناولها وأخرى تجنبيها

تتبع بعض النساء والفتيات، نظام الكيتو الغذائي، للحفاظ على وزنهن ورشاقتهن، حيث يعد من الحميات التي تعتمد على تقليل الكربوهيدرات إلى أقل من 20 50 جرامًا

للتخلص من ترهل ذراعيك.. 5 تمارين تضمن لك نحت جلدك وتماسكه

تعاني بعض النساء من مشكلة ترهل الذراعيين، خاصة اللواتي خضعن لأنظمة تخسيس أو فقدوا بعض الوزن المفاجئ، مما يجعلهن يبحثن عن طرق لشد ذلك الترهل، ولذلك نقدم

للنساء.. 5 خرافات شائعة حول الأنظمة الغذائية.. تعرفي عليها

هناك العديد من الخرافات المتعلقة بإنقاص الوزن، والتي تصدقها بعض النساء دون أي إثبات علمي لها، الأمر الذي يؤدي لأضرار صحية، لذلك نوضح في السطور التالية، أهم المعلومات المغلوطة عن أنظمة التخسيس الغذائية

خبيرة تغذية توضح.. 5 أشياء لا بد من معرفتها قبل بدء الريجيم

تجهل بعض النساء اللاتي يقبلن على نظام تخسيس، بعض الأمور الهامة الواجب إتباعها، لأجل نجاح عملية إنقاص الوزن، مما يجعلها تقع في الكثير من الأخطاء تؤتي بنتائج

خبيرة تغذية علاجية توضح رجيم صحي للنساء المرضعات

تبحث الكثير من النساء المرضعات، عن برنامج غذائي ورجيم يساعدها على إنقاص الوزن الذي تم اكتسابه خلال شهور الحمل والرضاعة، وتخشى في إتباع أي نظام للتخسيس،

للنساء.. 5 أسباب لزيادة الوزن أثناء الصيام المتقطع

تتعجب بعض النساء اللاتي يتبعن نظام التخسيس المعتمد على الصيام المتقطع من زيادة وزنهن وليس نقصانه، دون أن يدركن أنهن يرتكبن العديد من الأخطاء التي تتسبب

احذر قبل اتباع أنظمة التخسيس

الشكوى من السمنة زادت بشكل كبير فى الآونة الأخيرة ، وبالتالي بدأ الكثيرون يحاولون إتباع طرق للحمية الغذائية دون التأكد من صحتها أو ملاءمتها لأجسامهم وأعمارهم المختلفة

طريقة إعداد شوربة السبانخ بالكريمة

اذا اردت اعداد وجبة شهية لأفراد اسرتك وفي الوقت نفسه مليئة بالفوائد الصحية فعليك متابعة السطور التالية حيث نقدم لك طريقة عمل شوبة السبانخ بالكريمة،والتي

للحفاظ على وزنك.. طريقة تحضير الفتة الدايت في العيد

دائما ما تتصدر الفتة قائمة الأطعمة على المائدة المصرية في عيد الأضحى المبارك، ولكن غالبًا ما يتخوف بعض الأشخاص الذين يتبعون أنظمة للتخسيس من تناولها حتى

6 أطعمة تخلصك من لون البشرة الشاحب أثناء الرجيم

غالبًا ما يكون شحوب البشرة هو أبرز الأعراض المصاحبة لاتباع البعض لأنظمة التخسيس المختلفة؛ وهو ما قد يدفع الكثيرون لتوقف حتى لا تتزايد حدة المشكلة. وفيما

الخيار الأفضل للباحثين عن الرشاقة.. 10 فوائد للأرز البني

يحظى الأرز البني بشهرة واسعة في السنوات الأخير، وذلك بسبب تعدد فوائده الصحية، وانخفاض سعراته الحرارية، حيث يعد الخيار الأنسب لمرضى السكر ومتبعي أنظمة التخسيس لغناه بالألياف والمغذيات الطبيعية؛ ...

«Food log».. تعرفى إلى أحدث وأسهل أنظمة الدايت

بمجرد أن نسمع "كلمة دايت" يأتي في عقولنا مباشرة كلمة "حرمان"، فمعظم من يرغبون في عمل نظام تخسيس يبدأون فورًا في التغيير الجذري لنظام حياتهم فور اتباع

لهذه الأسباب إحذري أنظمة الرجيم القاسية لطفلك البدين

يجبر بعض الأباء أطفالهم البدناء على اتباع أنظمة التخسيس المختلفة بهدف تخفيف وزنهم من أجل حمايتهم من أخطار السمنة المختلفة، وهو الأمر الذي يحذر منه الأطباء من خطورته على الطفل من الناحية الصحية ...

احذر.. المشروبات الغازية «الدايت» تسبب أزمات قلبية ودماغية

يعتقد البعض ممن يتبعون انظمة التخسيس المختلفة، أن المشروبات الغازية الدايت تمثل بديلا آمنا لا يتسبب في زيادة الوزن، وهو الاعتقاد أثببت الدراسات أنه خاطئ. وكشفت دراسة أجريت في جامعة تكساس ...

خبيرة تجميل: خسي من غير ما تحسي 3 كيلو جرامات في الأسبوع

اتباع نظام للتخسيس أمر مرهق لبعض الأشخاص خاصة من يحبون الأكل بأنواعه ومن الصعب الاستغناء عنه، لذا رحاب نوار خبيرة التجميل والوصفات الطبيعية تهمس في أذنيك بسر التخسيس دون مجهود. السر ...

الاكثر قراءة