...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : ممارسة-المشي

للسيدات.. تعرفي على الفوائد الصحية للمشي السريع

للسيدات.. تعرفي على الفوائد الصحية للمشي السريع

يعد ممارسة المشي من التمارين الرياضية الخفيفة، التي تعمل على حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن بشكل أفضل وسريع، ولكن هل تعلمي أن المشي له العديد من المزايا
دراسة .. كبار السن الذين يمارسون المشى أقل عرضة لإعاقة الحركة

دراسة .. كبار السن الذين يمارسون المشى أقل عرضة لإعاقة الحركة

أوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أنه لا يعني بممارسة الرياضة الجري بالسرعة التي كنت تفعلها عندما كنت في العشرينات
نصيحة.. أتمشى ساعة قبل الافطار

نصيحة.. أتمشى ساعة قبل الافطار

يقول الدكتور جمال العطار استشاري التغذية العلاجية والصحة العامه ان ممارسة المشي لمدة ساعة قبل الافطار هي فرصة ذهبية للباحثين عن الصحة
تعرف على المسافة والمدة المطلوبتين لممارسة المشي يوميًا

تعرف على المسافة والمدة المطلوبتين لممارسة المشي يوميًا

هل تعامل نفسك كشخص رياضي لمجرد المشي يوميًا؟، هذا الأمر قد لا يكون صحيحًا إذا كنت لا تتبع عدد خطواتك بشكل يومي أثناء المشي. وفقًا لدراسة جديدة نشرت
...

الاكثر قراءة