رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
نتائج البحث عن : ممارسة-المشي
للسيدات.. تعرفي على الفوائد الصحية للمشي السريع
يعد ممارسة المشي من التمارين الرياضية الخفيفة، التي تعمل على حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن بشكل أفضل وسريع، ولكن هل تعلمي أن المشي له العديد من المزايا
دراسة .. كبار السن الذين يمارسون المشى أقل عرضة لإعاقة الحركة
أوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أنه لا يعني بممارسة الرياضة الجري بالسرعة التي كنت تفعلها عندما كنت في العشرينات
نصيحة.. أتمشى ساعة قبل الافطار
يقول الدكتور جمال العطار استشاري التغذية العلاجية والصحة العامه ان ممارسة المشي لمدة ساعة قبل الافطار هي فرصة ذهبية للباحثين عن الصحة
تعرف على المسافة والمدة المطلوبتين لممارسة المشي يوميًا
هل تعامل نفسك كشخص رياضي لمجرد المشي يوميًا؟، هذا الأمر قد لا يكون صحيحًا إذا كنت لا تتبع عدد خطواتك بشكل يومي أثناء المشي. وفقًا لدراسة جديدة نشرت
الاكثر قراءة
يوم الثقافة العربية.. الاحتفاء بالهوية والانتماء
فى ظل التعثر الدبلوماسي بوتين يضيق الخناق وزيلينسكى يبحث عن الشرعية
الأسكوتر الكهربائى.. «تسليــــة المـــــوت»
خلال فعاليات مؤتمر «CIAT 2025» بكوريا الجنوبية د. الحفنى: 11 مطاراً مصرياً على رادار القطاع الخاص
كاريكاتير الفنان برنى ..المصور 1955
الرئيس السيسي يدلى بصوته فى انتخابات مجلس الشيوخ 2025
الرئيس السيسي يصدق على قانون الايجار القديم
بالتعاون مع المنظمة الدولية للهجرة..القوات المسلحة تنظم دورة متخصصة فى حماية المدنيين أثناء عمليات حفظ السلام
وزير الداخلية يدلي بصوته في انتخابات الشيوخ.. ويؤكد: أجهزة الأمن في حالة استنفار
سيتم تشغيله قريبا.. "السبكي" يعلن تطوير مستشفى التل الكبير التخصصي بتكلفة 530 مليون جنيه
"الرعاية الصحية" تطلق مبادرة "انتخب واطمّن".. وتؤمن انتخابات مجلس الشيوخ بـ 333 فريقا طبيا
الفريق أول عبد المجيد صقر القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربى يلتقى وزير الدفاع الفيتنامى