رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : كثرة-المسئوليات

في فصل الصيف.. 7 فوائد رائعة لقضاء وقت في الهواء الطلق

مع كثرة المسؤوليات والضغوط، قد لا تدرك العديد من النساء الفوائد الهائلة لقضاء وقت في أحضان الطبيعة ، يمكن أن يكون هذا عن طريق المشي في حديقة قريبة أو ممارسة

رئيس جامعة الأقصر: للفن دور محوري فى تعزيز الوعي المجتمعي

أكدت رئيس جامعة الأقصر الدكتورة صابرين عبد الجليل، أن للفن دورا محوريا في تعزيز الوعي المجتمعي بأهمية الاستدامة، وتحفيز سلوكيات أكثر مسؤولية نحو البيئة والمجتمع..

للمرأة العاملة.. 6 نصائح لتحقيق التوازن بين حياتك المهنية والشخصية

تعاني بعض النساء من الضغط النفسي جراء إصرارها على القيام بعدة مهام في وقت واحد، ما بين حياتها الشخصية ووظيفتها، وبمناسبة الاحتفال بعيد العمال نستعرض أهم

للنساء.. 5 علامات تشير إلى حاجتك للاعتناء بصحتك

مع كثرة مسؤوليات الحياة اليومية وانشغال العديد من النساء بأعمالهن، قد يتجاهلن الإشارات التي يرسلها جسدهن، لذا نستعرض لكِ أهم العلامات التي تدل على حاجته إلى مزيد من العناية والاهتمام.

بأقل التكاليف.. 5 هوايات تساعدك على تجديد بيتك

مع كثرة مسؤوليات الحياة اليومية، يصبح من الضروري وجود ملاذا هادئا يعكس ذوقك ويمنحك شعورا بالراحة والسلام، وفيما يلي نستعرض لكِ أبرز الهوايات عصرية التي

للمرأة العاملة.. 6 طرق ذكية تحببك في وظيفتك

مع كثرة مسؤوليات الحياة، تجد العديد من النساء العاملات أنفسهن في وظائف لا تحقق طموحاتهن أو تمنحهن الرضا والإنجاز، ويتساءلن عن سبيل لإيجاد معنى وقيمة في

صحتك أولًا.. 4 علامات تشير الي إرهاقك في العمل دون أن تدري

مع كثرة مسؤوليات العمل المتزايدة والتوقعات المجتمعية، قد تجد المرأة العاملة نفسها تتجاهل علامات الإرهاق الوظيفي، معتبرة إياها جزءًا لا يتجزأ من حياتها

علامات تدل على أنكِ تحت ضغط نفسي

مع كثرة المسئوليات التي تقع على عاتق المرأة على وجه الخصوص، قد تصاب ببعض الاضطرابات والمشاكل النفسية

كيف أتعامل مع التوتر الناجم عن كثرة المسئوليات؟.. داعية ينصح

تعاني عدد ليس بقليل من النساء التشتت بين المهام اليومية ما يجعلهن دائماً في حالة من التوتر، خشية أن يمضي الوقت دون أتمام ما عليهن من مهتم،.. ويتساءلن عن الطريقة المثلى للتعامل مع تلك المشاعر؟

5 أسباب خفية تجعلك غير سعيدة ومتوترة.. احذريها

ينتاب عدد ليس بقليل من النساء حالة توتر من كثرة المسئوليات الملقاة على كاهلهن، ويوم تلو أخر يشعرن بفقدان السعادة دون تحديد الأسباب الكامنة وراء هذا الشعور،

للموظفات.. ما حكم الانشغال في أوقات العمل الرسمية؟ .. الإفتاء توضح

مع كثرة المسئوليات الملقاة على كاهل المرأة العاملة، قد تنشغل بعض الموظفات بعمل خاص في أوقات العمل الرسمية، فما حكم الشرع في ذلك؟

كيف تنظمين وقتك في شهر رمضان؟.. استشارية نفسية تُجيب

مع كثرة المسئوليات الملقاة على عاتق المرأة، تواجه الكثيرات صعوبة في تنظيم الوقت،.. ما يؤثر سلباً على حالتهن النفسية.. فما هي الطريقة المثلى لتنظيم الوقت ما بين العبادات والأعباء المنزلية والمهنية؟

6 خطوات لتجديد طاقتك في العمل.. منها التوازن بين وظيفتك وبيتك

ينتاب المرأة العاملة حالة من الملل جراء الروتين اليومي المعتاد، فضلا عن كثرة المسئوليات الملقاة على كاهلها،.. ما يجعلها تتساءل عن وسيلة لاستعادة طاقتها في العمل..

لسلامتك النفسية.. 9 تمارين يوجا تخلصك من الضغوط العصبية

مع كثرة المسئوليات الحياتية الملقاة على كاهل المرأة، تعاني البعض من الضغط العصبي المستمر، ما يجعلهن في بحث دائم عن وسيلة فعالة تشعرهن بالراحة.. فهل تعلمين أن الحل يكمن في ممارسة رياضة اليوجا؟

للنساء.. 6 طرق تساعدك على التوازن بين دورك كأم ومساحتك الشخصية

تحتاج كل أم إلي المزيد من الوقت لنفسها، كي تستطيع تحقيق التوازن العقلي، والتمكن من السيطرة على التوتر والضغط العصبي، وتجديد الطاقة، نتيجة كثرة المسئوليات

للنساء.. 7عادات للتمتع بلياقة بدنية أعلى دون الذهاب لصالات الرياضة

تحلم كل سيدة بالتمتع بلياقة بدنية عالية، ولكن في بعض الأحيان تواجه صعوبات في الذهاب إلى صالات الرياضة لكثرة المسؤوليات التي تقع علي عاتقها، وفي السطور

للأمهات .. 7 خطوات تخلصك من توتر مذاكرة الأولاد

مع بدء العام الدراسي الجديد، تبدأ شكوى الأمهات من التوتر والإجهاد جراء كثرة المسئوليات الملقاة على كاهلهن،.. ويزداد الوضع سوء مع المشاحنات اليومية على

6 طرق للاستفادة من ساعات يومك.. داعية ينصح

مع كثرة المسئوليات الملقاة على كاهل المرأة، ينتاب الكثيرات شعور بسرعة مضي الأيام دون الاستفادة من ساعاتها فيما هو مفيد..

مع اقتراب المدارس.. نصائح لاستعادة الأم توازنها النفسي بعيدًا عن التوتر

مع اقتراب العام الدراسي تشعر كل أم بزيادة الضغوط النفسية، والأعباء التي تجعلها تعاني من الاكتئاب والتوتر الدائم، نتيجة كثرة المسئوليات التي تقوم بها خلال

4 خطوات للحفاظ على أنوثتك.. أبرزها الهدوء

مع الضغوط الحياتية العديدة، وكثرة المسئوليات الملقاة على كاهل المرأة، أصبحت تقوم بالعديد من الأدوار والتي قد تتطلب أحياناً نسيان كونها أنثى والتعامل كرجل..

للأمهات.. نصائح مفيدة لجعل ابنك المراهق أكثر مسؤولية

تتساءل الكثير من الأمهات عن الطريقة المثلى التي تجعل أبنائها المراهقين أكثر شعورا بالمسئولية والالتزام، خاصة أنهم في تلك المرحلة العمرية يشعرون بالتمرد

استشاري أسري: 5 نصائح للاستفادة من الوقت في شهر رمضان

يمر الوقت سريعا في شهر رمضان ، و مع كثرة المسئوليات و ضيق الوقت ، و جدت كثير من الأمهات أن الوقت يضيع ولا يستطعن الاستفادة منه أو تخصيص وقت خاص لهن من

كيف تستعدين للعام الدراسي الجديد؟.. خبراء ينصحون

مع اقتراب العام الدراسي الجديد، ينتاب الأمهات القلق والتوتر من كثرة المسئوليات الملقاة على كاهلهن، بدءًا من الاستيقاظ المبكر وانتهاء بالاستذكار وتنظيم

ثوابها يعادل الحج.. عبادات وطاعات في العشر الأوائل يجب أن تستثمرها

يتمنى الكثير من المسلمين في بقاع الأرض أداء فريضة الحج لكن قد لا يستطيع البعض أدائها لأي سبب من الأسباب منها عدم القدرة المالية أو كثرة المسئوليات أو غير

«غرفة الغضب».. تجربة خاصة للنساء للتخلص من الضغط النفسى

يعاني غالبية النساء حول العالم من الضغط بسبب كثرة المسئولية لديهم ويتحول هذا الشعور الى الشعور بالغضب ،واذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يشعرون بالغضب، فمن

كيفية تحقيق التوازن النفسي وسط ضغوط الحياة 

ضغوط الحياة وكثرة المسؤوليات على المرأة جعلتها تتأثر نفسيا وصحيا, ما يؤدى لفقدانها الاهتمام بنفسها نظرا للتحديات التي تواجهها يوميا، لذا في موضوعنا نعرض طريقة تجعلك أكثر هدوءا وأكثر ثقة بالنفس، ...

الاكثر قراءة