...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : غنية-بالمغذيات

لربات البيوت.. أطعمة شتوية تمنحك مناعة قوية وتحمي أسرتك من العدوى

لربات البيوت.. أطعمة شتوية تمنحك مناعة قوية وتحمي أسرتك من العدوى

مع حلول موسم البرد والإنفلونزا تزداد الحاجة إلى دعم جهاز المناعة بالغذاء الصحيح ، فلا يوجد طعام سحري يمنع المرض تماما لكن النظام الغذائي المتوازن الغني
للنساء.. تعرفي على فوائد عصير الجزر لتعزيز صحتك ومنحك الطاقة والنضارة

للنساء.. تعرفي على فوائد عصير الجزر لتعزيز صحتك ومنحك الطاقة والنضارة

يعد عصير الجزر من أهم المشروبات الغنية بالمغذيات التي تدعم الصحة بطرق متعددة ، وعند تناوله باعتدال يمنح الجسم فوائد قوية بفضل مضادات الأكسدة والفيتامينات
للسيدات.. أطعمة تحافظ على لون شعرك الطبيعي وتمنع الشيب

للسيدات.. أطعمة تحافظ على لون شعرك الطبيعي وتمنع الشيب

مع التقدم في العمر تتناقص كمية الميلانين المسئول عن الصبغة الطبيعية التي تعطي للشعر لونه، ما يؤدي إلى ظهور الشيب ، ومع ذلك يمكن لبعض العوامل الأخرى، مثل
لأجمل الأجواء الأسرية.. حضّري أطباق العاشوراء بوصفة سهلة ولذيذة

لأجمل الأجواء الأسرية.. حضّري أطباق العاشوراء بوصفة سهلة ولذيذة

يعد يوم عاشوراء مناسبة دينية وروحانية لها مكانة خاصة في قلوب المسلمين، ويرافق هذا اليوم طبق تقليدي محبب يحمل نفس الاسم العاشوراء، وهو من الحلويات الغنية
فوائد سحرية لعصير البطيخ بالبنجر ..اكتشفها!

فوائد سحرية لعصير البطيخ بالبنجر ..اكتشفها!

عصير البطيخ بالبنجر هو مزيج منعش وصحي يجمع بين فوائد ثمرتين غنيتين بالمغذيات، حيث يمتاز
دراسة حديثة : الأسماك الصغيرة غنية بالفوائد الصحية وتطيل العمر

دراسة حديثة : الأسماك الصغيرة غنية بالفوائد الصحية وتطيل العمر

في حين أن الأسماك الكبيرة مثل السلمون والتونة كانت في دائرة الضوء لفوائدها الصحية ، تشير الأدلة الحديثة إلى أن الأسماك المنخفضة في السلسلة الغذائية لديها أيضا الكثير من الفوائد الصحية والغذائية
لا ينصح به للحوامل وكبار السن.. تعرف على فوائد النظام القلوي وسلبياته

لا ينصح به للحوامل وكبار السن.. تعرف على فوائد النظام القلوي وسلبياته

من الأنظمة الغذائية التي ينصح بها الأطباء، هو النظام الغذائي القلوي والذي يتضمن مكونات غنية بالمغذيات بفضل تركيزه على الفواكه والخضروات، و أيضا له عدد من السلبيات التي يجب أخذها في الاعتبار
في اليوم العالمي ضد الدايت.. 4 طرق لإنقاص الوزن بدون نظام غذائي

في اليوم العالمي ضد الدايت.. 4 طرق لإنقاص الوزن بدون نظام غذائي

كثيرون منا يتساءل عن طريقة لفقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي، حيث لا يجب أن ينطوي فقدان الوزن على أنظمة غذائية مقيدة، بل يمكنك التركيز على إجراء
أبرزها السلمون.. تعرف على 4 أطعمة هامة لصحة قلبك

أبرزها السلمون.. تعرف على 4 أطعمة هامة لصحة قلبك

لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ينصح الخبراء بزيادة تناولك لبعض الأطعمة الغنية بالمغذيات والغنية بالألياف، بالإضافة إلى الدهون الصحية. فيما يلي أهم هذه
تجنبي الوجبات الخفيفة.. خبراء التغذية يقدمون نصائح للحفاظ على الصحة العقلية

تجنبي الوجبات الخفيفة.. خبراء التغذية يقدمون نصائح للحفاظ على الصحة العقلية

تبحث بعض النساء عن النصائح والطرق الغذائية الصحية، التي تساعدها في الحفاظ على توازن حالتها المزاجية والنفسية، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم نصائح خبراء
أيهما أفضل الخبز الأسمر أم الأبيض؟

أيهما أفضل الخبز الأسمر أم الأبيض؟

تحث توصيات التغذية الصحية على أكل الحبوب الكاملة لأنها غنية بالمغذيات بغض النظر عن المذاق. ويأتي الخبز الأسمر على قائمة أهم الأطعمة التي تصنع من الحبوب
...

الاكثر قراءة