...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : عضلات-ذراعيك

بخطوات بسيطة.. حيل لشد ترهلات الذراعين في المنزل

بخطوات بسيطة.. حيل لشد ترهلات الذراعين في المنزل

تعاني بعض النساء من مشكلة ترهل الذراعين، والتي قد تسبب لهن حرجًا عند ارتداء الملابس المكشوفة، ولأن اللجوء إلى العمليات الجراحية ليس الخيار المفضل دائمًا،
بدون أجهزة رياضية.. 7 حركات فعّالة لتقوية ذراعيك

بدون أجهزة رياضية.. 7 حركات فعّالة لتقوية ذراعيك

هل تبحثين عن طريقة لتقوية وتحديد عضلات ذراعيك دون استخدام الأجهزة الرياضية باهظة الثمن؟، إذا كان الأمر كذلك، فإليكِ تمارين منزلية فعالة لتحسين مظهر ذراعيك وتقوية عضلاتك
تقنيات يابانية تساعدك على استرخاء عضلات الذراعين

تقنيات يابانية تساعدك على استرخاء عضلات الذراعين

تشكو الكثير من الفتيات من تعب اليدين، جراء حمل الهاتف لفترة طويلة أو إمساك حقيبة اليد، الأمر الذي يشعرهن بالإرهاق، ويؤثر على باقي عضلات الجسم، ولذلك نقدم
بالفيديو.. تمارين فعالة لتقويه الذراعين وتعزيز استقامة الظهر للأطفال

بالفيديو.. تمارين فعالة لتقويه الذراعين وتعزيز استقامة الظهر للأطفال

إذا كنت ترغبين فى تمتع طفلك بصحة جيدة ولياقة بدنية عاليه إليك بالفيديو خطوة بخطوة مجموعة من التمارين المناسبة للأطفال التى تستهدف تقوية عضلات الذراعين
بالفيديو.. تمارين الـ 6 دقائق لتقوية عضلات الذراعين

بالفيديو.. تمارين الـ 6 دقائق لتقوية عضلات الذراعين

ترهل الذراعين يضفي مظهرًا غير محبوب للفتاة؛ خاصةً عند ارتداء الملابس الضيقة أو ذات الأكمام القصيرة، لذلك فأنتِ في حاجة لممارسة بعض التمارين التي تساعدك
...

الاكثر قراءة