رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : صحتك-ونشاطك

منها تحسين الحالة المزاجية.. 8 فوائد تتحقق عند ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة ليست مجرد نشاط ترفيهي، بل هي استثمار حقيقي في صحة المرأة ورفاهيتها على المدى الطويل ، وهناك العديد من الفوائد التي تجنيها من الانتظام في

لرشاقتك.. تمارين ليلية تنشط عملية التمثيل الغذائي وتحافظ على وزنك

تبحث المرأة العصرية باستمرار عن وسائل فعالة للعناية بصحتها ونشاطها، خاصة في ظل ضغوط الحياة اليومية ، فدمج عادات صحية بسيطة في روتينكِ اليومي يحدث فرقاً

عند الإفطار.. 5 أطعمة سحرية لضبط السكري والضغط في شهر رمضان

مع تغير العادات الغذائية واليومية خلال شهر رمضان المبارك، تشكو العديد من النساء جراء صعوبة التحكم في مستويات السكر بالدم، لذلك نستعرض أبرز الأطعمة التي

بعد الثلاثين.. 7 عادات بسيطة للحفاظ على صحتكِ ونشاطكِ

بعد بلوغ سن الثلاثين تبدأ بعض التغيرات الفسيولوجية في الظهور، مما يجعل الحفاظ على الصحة والنشاط أمرًا أكثر أهمية ، ومع ذلك فإن تبني بعض العادات الصحية

مع تقدمك في العمر.. أطعمة نباتية غنية بالبروتين عليكي تناولها

مع تقدمنا في العمر، تزداد أهمية الحفاظ على صحة جيدة وقوة بدنية، ومن أهم العناصر الغذائية التي تلعب دورًا حيويًا في ذلك هو البروتين

للسيدات.. 6 نصائح ذهبية للتغذية السليمة في فصل الشتاء

فصل الشتاء هو فصل التقلبات الجوية، مما يتطلب منا عناية خاصة بغذائنا للحفاظ على صحتنا ونشاطنا ، وفيما يلي نستعرض لكِ نصائح ذهبية للتغذية السليمة في أيام البرد القارص،

للتحكم في وزن أطفالنا .. نصائح تنظم نمط غذائهم وتحد من جوعهم

تجد بعض الأمهات صعوبة شديدة عند التحكم في معدل تناول أطفالها للطعام، مما يسبب لهم البدانة وزيادة الوزن، التي تنعكس على صحتهم ونشاطهم، ولذلك نقدم في السطور

دراسة غريبة تؤكد: التوتر والقلق مفيد للصحة ونشاط للذاكرة

يظن الكثير من الناس ان التوتر والقلق قد يكون له تأثيرات سلبية كبيرة ولكن اتضح انه من الممكن ان يكون هناك جوانب إيجابية له حيث كشفت دراسة غريبة أجرتها جامعة

«الصحة» تقدم عدة نصائح لتناول الطعام بطريقة صحيحة فى رمضان

تتغير عادات تناول الطعام خلال شهر، فالبعض يعتقد أن عليه تعويض عدد الساعات التي امتنع فيها عن تناول الطعام، لذلك بمجرد سماع أذان المغرب يقوم هؤلاء بتناول

رئيس أرمينيا يهنئ السيسي ويؤكد على تميز العلاقات مع مصر

بعث الرئيس سيرج سركسيان ، رئيس أرمينيا ، ببرقية تهنئة للرئيس عبد الفتاح السيسي ، بمناسبة فوزه في الانتخابات الرئاسية ، معربا عن تمنياته للرئيس بدوام

مسيرة في لندن تطالب الحكومة البريطانية بالاستجابة لتحذيرات هيئة الخدمات الصحية

نظم عاملون في مجال الصحة ونشطاء ونقابيون في بريطانيا اليوم /السبت/ مسيرة وسط لندن احتجاجًا على ما اعتبروه "تقاعسا" من جانب الحكومة في التعامل مع الأزمة

مكرررر ///////// بالفيديو .. «المسقعة» الشهية على الطريقة التركية

المسقعة التركية من أشهى الأكلات التي يمكنك تحضيرها على الغداء، وتحتوي على اللحم المفروم والباذنجان والبصل والثوم، وغيرها من المكونات الأخرى التي تمد الجسم

بالفيديو .. «المسقعة» الشهية على الطريقة التركية

المسقعة التركية من أشهى الأكلات التي يمكنك تحضيرها على الغداء، وتحتوي على اللحم المفروم والباذنجان والبصل والثوم، وغيرها من المكونات الأخرى التي تمد الجسم

للحفاظ على صحتك ونشاطك .. للغذاء نظام فى شهر الصيام

إعداد : حنان هزاع تتعرض الكثير من السيدات خلال شهر رمضان للعديد من المشكلات المرتبطة بتغيير النظام الغذائى المتبع أو الإكثار من تناول الطعام بحجة «أنا صايمة .» فى ...

أقنعة العسل لبشرة ناعمة على الدوام

تعني البشرة المتوردة الصحة والنشاط والجسم الخالي من السموم والأمراض، إلا أن استخدام المكياج للحصول على بشرة أنيقة ليس حلا جذريا بل على العكس من ذلك، هو يجعلك تهملين أصل المشكلة وتكتفين بحل ترقيعي ...