رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : خطوات-صغيرة

لتحسين جودة حياتك.. اتبعي تلك الطرق

لتحسين جودة حياتك.. اتبعي تلك الطرق

تحسين جودة الحياة لا يتطلب تغييرات جذرية أو قرارات معقدة بل يبدأ بخطوات صغيرة تؤثر بشكل مباشر على صحتك النفسية والجسدية ، فالعادات اليومية ، وممارسة الأنشطة
5 دقائق يوميًا تضمن لك تحسين حصيلتك اللغوية

5 دقائق يوميًا تضمن لك تحسين حصيلتك اللغوية

تعتقد الكثير من النساء أن تطوير المفردات أمر معقد، لكنه في الحقيقة يبدأ بخطوات صغيرة تستغرق دقائق قليلة يوميا، فتعلم كلمة جديدة أو قراءة فقرة قصيرة بانتظام يمكن أن يحدث فرقا واضح مع الوقت. وكتابتك.
لتنظيم المنزل والحفاظ على ترتيبه.. اتبعي تلك الطرق

لتنظيم المنزل والحفاظ على ترتيبه.. اتبعي تلك الطرق

تنظيم المنزل يساعد على توفير الوقت وتقليل التوتر وجعل الحياة اليومية أكثر راحة ، كثير من النساء يعتقدن أن الحفاظ على النظام صعب، لكن بتقسيم المهام إلى
في شهر المرأة.. كيف تحولين موهبة الرسم على القماش إلى مشروع يدر دخلا؟

في شهر المرأة.. كيف تحولين موهبة الرسم على القماش إلى مشروع يدر دخلا؟

في شهر المرأة، تتجه الأنظار إلى قصص الإبداع التي تبدأ بخطوة صغيرة وتنتهي بمشروع ناجح، ومن بين ذلك تبرز موهبة الرسم على القماش، التي يمكن أن تتحول من هواية
كيف تحافظين على الحالة المزاجية لدى والديك من كبار السن؟.. خبراء علم نفس يوضحون

كيف تحافظين على الحالة المزاجية لدى والديك من كبار السن؟.. خبراء علم نفس يوضحون

يواجه كبار السن في كثير من الأحيان تغيرات نفسية نتيجة التقدم في العمر، مثل الشعور بالوحدة أو الحزن أو انخفاض الطاقة الحياتية، ومع أن دعم الأسرة ورعايتها
خطوات صغيرة لتخفيف الضغط اليومي قبل رمضان والحفاظ على طاقتك

خطوات صغيرة لتخفيف الضغط اليومي قبل رمضان والحفاظ على طاقتك

مع اقتراب شهر رمضان، يزداد الضغط اليومي على المرأة العاملة وربات البيوت، سواء بسبب التحضيرات المنزلية أو الالتزامات العملية، وفي هذا الوقت، تحتاج المرأة
لإعادة الدفء لحياتك العاطفية مع الشريك.. اتبعي تلك الخطوات

لإعادة الدفء لحياتك العاطفية مع الشريك.. اتبعي تلك الخطوات

تتمنى كل امرأة أن تحظى بعلاقة زوجية مليئة بالدفء والحب، بعيدا عن روتين الحياة وضغوط العمل والمنزل، حيث أن استعادة الشرارة بينكما لا تحتاج لمجهود خارق أو علاج نفسي، بل لخطوات صغيرة يمكن تطبيقها يوميا.
سر البدايات الجديدة.. خطوات صغيرة تحسن صحتك النفسية

سر البدايات الجديدة.. خطوات صغيرة تحسن صحتك النفسية

مع كل بداية جديدة، تشعر الكثير من النساء برغبة في التغيير واستعادة التوازن النفسي، هذا الإحساس لا يرتبط بالحماس فقط، بل له تأثير نفسي يساعد على تخفيف الضغوط وفتح صفحة أكثر هدوءا.
لتحسين يومك وجعله أكثر إشراق وأمل.. اتبعي تلك الطرق

لتحسين يومك وجعله أكثر إشراق وأمل.. اتبعي تلك الطرق

مع كثرة المسؤوليات اليومية وضغوط الحياة قد يبدو تحسين اليوم أمر صعب ، لكنه في الحقيقة يبدأ بخطوات صغيرة وبسيطة ، فالتغييرات الخفيفة لها تأثير كبير على
أسرار لوضع أحمر الخدود.. لمنحك مظهر مشرق وجذاب

أسرار لوضع أحمر الخدود.. لمنحك مظهر مشرق وجذاب

تستخدم الكثير من النساء والفتيات أحمر الخدود كخطوة روتينية سريعة، دون الانتباه إلى أن هذه الخطوة الصغيرة قادرة على تغيير شكل الوجه بالكامل، فطريقة التوزيع
مع بداية السنة الجديدة.. عادة ترهق بشرتك وتسرع علامات الشيخوخة انتبهي لها

مع بداية السنة الجديدة.. عادة ترهق بشرتك وتسرع علامات الشيخوخة انتبهي لها

قد تعتقد بعض النساء أن تخطي إزالة المكياج لليلة واحدة لن يحدث فرقا، لكن الحقيقة أن هذه الخطوة الصغيرة قد تعطل اهم مرحلة لتجديد البشرة، وتسبب مشاكل جلدية اخري.
لبناء الأمان العاطفي مع شريك الحياة.. 9 أسئلة ذهبية يجب طرحها

لبناء الأمان العاطفي مع شريك الحياة.. 9 أسئلة ذهبية يجب طرحها

تتمنى كل امرأة أن تحظي بعلاقة حب تمنحها الطمأنينة، وشريك يكون لها سند في الأوقات الصعبة ويتفهمها قبل أن تنطق بحرف، ورغم أن المشاعر الكبيرة تحتاج لوقت ،
5 استراتيجيات يابانية للتغلب على الكسل وزيادة النشاط اليومي

5 استراتيجيات يابانية للتغلب على الكسل وزيادة النشاط اليومي

تشكو بعض النساء من شعور مستمر بالكسل او فقدان الحافز لإنجاز المهام اليومية، الأمر الذي يعطلهن عن الإنتاجية ، لكن هناك تقنية يابانية بسيطة تساعد على تحفيز
مفيدة شيحة: "الطريق إلى النجاح لا يكون سهلًا لكنه يبدأ بخطوة صغيرة"

مفيدة شيحة: "الطريق إلى النجاح لا يكون سهلًا لكنه يبدأ بخطوة صغيرة"

وجّهت الإعلامية مفيدة شيحة، مقدمة برنامج الستات المذاع عبر شاشة قناة النهار وان، رسالة مؤثرة إلى جمهورها، دعتهم فيها إلى التمسك بأحلامهم والسعي لتحقيقها مهما كانت الصعوبات أو التحديات التي تواجههم.
7 طرق بسيطة تساعدك على استعادة توازنك عند الشعور بالإرهاق

7 طرق بسيطة تساعدك على استعادة توازنك عند الشعور بالإرهاق

تمر كل امرأة بلحظات من الإرهاق الشديد، حيث يصبح القيام بأبسط خطوات العناية بالنفس أمرًا مرهقًا في حد ذاته، ومع ذلك، فإن استعادة التوازن النفسي والجسدي
وفاء صادق بعد بتخرج ابنها: من خطوات صغيرة إلى قفزات عظيمة

وفاء صادق بعد بتخرج ابنها: من خطوات صغيرة إلى قفزات عظيمة

احتفلت الفنانة وفاء صادق بتخرج نجلها في أجواء مليئة بالفخر والفرح، معبرة عن اعتزازها الكبير بما وصل إليه في مسيرته التعليمية، ومؤكدة أن هذه الخطوة تمثل بداية مرحلة جديدة في مستقبله.
خطوات صغيرة تعيد إليك الأمل بعد اليأس والحزن

خطوات صغيرة تعيد إليك الأمل بعد اليأس والحزن

تمر كل امرأة بلحظات صعبة تترك بداخلها مشاعر من الحزن والإنهاك النفسي، لكن الاستسلام لهذه الحالة قد يحرمها من الاستمتاع بالحياة مجددًا، ولذلك نوضح في السطور
عادات تحفز الفتيات الكسالى وتجعلهم أكثر نشاطاً وانضباطاً

عادات تحفز الفتيات الكسالى وتجعلهم أكثر نشاطاً وانضباطاً

تبحث بعض الفتيات الغير مبالين بأي نشاط، عن دوافع تجعلهم أكثر حماساً، ولذلك نستعرض في السطور التالية، أهم العادات التي تساعد على تحفيز الأشخاص الكسالى، وفقاً لما نشر على موقع undergroundreporter
مجلة "بوليتيكو": اعتماد برلمان أرمينيا لمشروع قانون الانضمام إلى الاتحاد الأوروبي يزيد التوتر مع روسيا

مجلة "بوليتيكو": اعتماد برلمان أرمينيا لمشروع قانون الانضمام إلى الاتحاد الأوروبي يزيد التوتر مع روسيا

رأت مجلة بوليتيكو الأوروبية أن اعتماد برلمان أرمينيا مشروع قانون لانضمام البلاد إلى الاتحاد الأوروبي هو خطوة صغيرة نحو هدفها النهائي والتى من شأنها أن تزيد التوترات مع روسيا
5 خطوات يفعلها الأشخاص الناجحون كل صباح.. منها غلق الهاتف

5 خطوات يفعلها الأشخاص الناجحون كل صباح.. منها غلق الهاتف

تتمنى كل امرأة النجاح في حياتها المهنية والشخصية، لكن هل تعلمين أن طريق النجاح يبدأ بخطوات صغيرة عليكِ فعلها عقب استيقاظك من النوم؟
أبو الغيط : قرار مجلس الأمن بالهدنة الإنسانية في غزة خطوة صغيرة في الاتجاه الصحيح

أبو الغيط : قرار مجلس الأمن بالهدنة الإنسانية في غزة خطوة صغيرة في الاتجاه الصحيح

صرح احمد ابو الغيط الأمين العام لجامعة الدول العربية أن القرار الذي صدر عن
مادورو يشيد بتخفيف العقوبات الأمريكية المفروضة على فنزويلا

مادورو يشيد بتخفيف العقوبات الأمريكية المفروضة على فنزويلا

أشاد الرئيس الفنزويلي نيكولاس مادورو بـ الخطوات الصغيرة لكن المهمة التي اتخذتها واشنطن لـ منح تراخيص لشركات نفط من أجل العمل في فنزويلا في إطار تخفيف العقوبات الاقتصادية.
اتجاه لحظر تداول واستثمار العملات المشفرة ببنوك روسيا

اتجاه لحظر تداول واستثمار العملات المشفرة ببنوك روسيا

حققت عملتا بيتكوين وإيثريوم الرقميتان أعلى مستوى لهما خلال تعاملات الفترة الاخيرة .. كما حققت القيمة السوقية لجميع العملات المشفرة أرباحا، واجتذبت تلك
الكرملين يرحب بقرار واشنطن منح اللقاح ضد كورونا للدول الأخرى

الكرملين يرحب بقرار واشنطن منح اللقاح ضد كورونا للدول الأخرى

وصف الناطق باسم الرئاسة الروسية، دميتري بيسكوف، اليوم الثلاثاء قرار الولايات المتحدة منح اللقاح ضد فيروس كورونا للدول الأخرى بأنه خطوة صغيرة جديدة تجعل العالم أقرب من التحصين ضد الفيروس.
شاهد.. شام الذهبي في جولة بوكالة الفضاء الأمريكية ناسا

شاهد.. شام الذهبي في جولة بوكالة الفضاء الأمريكية ناسا

شاركت شام الذهبي ابنة الفنانة السورية أصالة تفاصيل زيارتها لمقر وكالة الفضاء الأمريكية ناسا، وذلك عبر حسابها الرسمي علي موقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام. وعلقت شام: "خطوة صغيرة لرجل، كانت ...
المدير الفني لسموحة يطالب لاعبيه بمواصلة الانتصارات

المدير الفني لسموحة يطالب لاعبيه بمواصلة الانتصارات

أبدى علي ماهر المدير الفني لفريق سموحة، اليوم الأربعاء، سعادته البالغة عقب الفوز الكبير الذي حققه الفريق على إنبى أمس، مؤكدًا أن ما تحقق من انتصار هو
...

الاكثر قراءة

مصر تشارك في الحوار العالمي لحوكمة الذكاء الاصطناعي بجنيف لدعم مستقبل الابتكار المسؤول

المجلس الأكاديمي لجامعة أسيوط الأهلية يُناقش تطوير المنظومة التعليمية والإدارية

رئيس الوزراء يتابع ملف تسوية مديونية المؤسسات الصحفية القومية

السعدني: التعاون مع هيئة الرعاية الصحية يستهدف توظيف التكنولوجيا لتطوير الخدمات المواطنين الرئيسية

وزيرة التنمية المحلية والبيئة: إحالة مسؤولي إسكان المرج للنيابة وإزالة أدوار مخالفة بعين شمس

وزير المالية.. يشارك المصريين والعرب فرحة تأهل منتخبنا الوطني للدور ١٦ فى المونديال

رئيس الوزراء يتابع الموقف التنفيذي لعدد من المشروعات بقطاع الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات

اصابة ٤حالات جديدية بالدغات ثعابين بأماكن متفرقة بمحافظة الشرقية

حملات مكبرة لإزالة الإشغالات والتعديات بمحافظة الشرقية

 المجلس القومي للمرأة بالشرقية يستخرج ١٠٠٠ بطاقة رقم قومي للسيدات والفتيات بالمجان بمختلف مراكز ومدن المحافظة

انطلاق الموسم الثاني من "دولة التلاوة".. 25 ألف متسابق يتنافسون من جميع المحافظات والشرقية تتصدر المشاركات

أماكن ومواعيد مسابقة (دولة التلاوة) الموسم الثاني بجميع محافظات الجمهورية