رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تعزيز-التوازن-النفسي

وسط ضغوط الحياة.. عادات يومية تساعد الآباء على الهدوء واستعادة التوازن

مع تزايد مسؤوليات العمل ومتطلبات الأسرة، قد يجد كثير من الآباء أنفسهم تحت ضغط مستمر يؤثر في حالتهم النفسية وقدرتهم على التعامل بهدوء مع أفراد الأسرة، وبين

بين الوحدة والقوة.. خطوات للتأقلم مع غياب الدعم العائلي

تمر بعض النساء بظروف تجعلهن يواجهن تحديات الحياة دون الحصول على الدعم العائلي الذي يحتجن إليه، وهو ما قد ينعكس على حالتهن النفسية ويزيد من الشعور بالوحدة

في اليوم العالمي للتأمل.. تعرفي على فوائد تمارين التنفس اليومية

في يوم 21 ديسمبر من كل عام، تحتفل كثير من بلدان العالم باليوم العالمي للتأمل، والذي يهدف الي تعزيز التوازن النفسي والسلام الداخلي، وتعد تمارين التنفس من

الاكثر قراءة