...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : اليقظة-والتأمل

دراسة حديثة تكشف أن خفض الحرارة مفتاح إدارة الغضب

دراسة حديثة تكشف أن خفض الحرارة مفتاح إدارة الغضب

قد يكون التنفيس عن مصدر الغضب أمرا جيدا في الوقت الحالي، لكنه ليس فعالا في الحد من الغضب، كما يشير بحث جديد نشر في مجلة Clinical Psychology Review، فقد
لصحتك العقلية.. تعرف على تمارين التأمل أثناء الجلوس والمشي

لصحتك العقلية.. تعرف على تمارين التأمل أثناء الجلوس والمشي

تزايدت الابحاث التي تدرس العلاقة بين اليقظة والتأمل والصحة العقلية في الفترة السابقة ، وثبت تأثير التأمل الايجابي علي الصحة النفسية والعقلية ، في السطور
للنساء.. 6 فوائد أساسية لتمارين اليقظة الذهنية

للنساء.. 6 فوائد أساسية لتمارين اليقظة الذهنية

تتجاهل الكثيرات من النساء الاهتمام بتمارين اليقظة والتأمل، وتعتقد أنها بلا فائدة ولن تعود عليهن بالنفع والصحة والرفاهية، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم
للأمهات.. 7 طرق للعناية بطفلين أحدهما حديثي الولادة

للأمهات.. 7 طرق للعناية بطفلين أحدهما حديثي الولادة

تعاني بعض الأمهات اللاتي ينجبن للمرة الثانية، بسبب صعوبة التوفيق بين الطفل الأكبر والرضيع والعناية بهم، مما يجعلها في حالة من توتر المشاعر والأحاسيس والضغط
نصائح عملية لزيادة السعادة.. تعرفي عليها

نصائح عملية لزيادة السعادة.. تعرفي عليها

السعادة هي حالة معقدة ومتعددة الأوجه تتطلب جهدا ومثابرة علي تحقيق الأهداف المرجوة، ومواصلة النجاح الذي لا يكون سهلا، بجانب ممارسة تأملا ذاتيا مستمرا، واعتماد
...

الاكثر قراءة